Cocktail verde cu fructe și legume cu pătrunjel

Smoothie de fructe si legume verzi cu patrunjel

Nivel de dificultate:  

Timp de pregatire: aproximativ 10 min

Porție pentru: 4 persoane (sau 2 foarte însetate)

Pentru a ne pregăti, vom avea nevoie de:

  • kiwi - 2 bucăți
  • o portocală (sau poate o portocală?) - 2 bucăți (se spune că citricele sunt cele mai bune în această perioadă a anului)
  • banana - 1 mare sau 2 mici
  • patrunjel verde - 1 bucata

 

  1. Curățăm fructele și le tăiem bucăți
  2. Puneți fructele și pătrunjelul tocat într-un blender
  3. Amestecă aproximativ 2-3 minute până obținem o consistență verde, mătăsoasă, a unui cocktail

 

Rezumat: ca să fiu sincer, abia acum descoperim farmecele cocktailurilor. Smoothie de fructe și legume verzi cu pătrunjel este absolut perfect pentru micul dejun și este o adevărată bombă de sănătate. Vitamina C, K, E, fierul, betacarotenul, acidul folic, potasiul și fibrele sunt într-adevăr doar câteva dintre valorile vitamine, micro și macroelemente. Minunat nu numai iarna și niciodată nu m-am gândit că are un gust atât de grozav până acum! De asemenea, este foarte fotogenic și am făcut sesiunea pe zăpadă :)

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here