Provocarea minimalistă ", 3! Faceți viața mai ușoară în 21 de zile

Exact acum un an, cu o anumită timiditate, am început prima ediție a Provocării Minimalistului. Răspunsul și entuziasmul dvs. m-au surprins atât de pozitiv! În urmă cu jumătate de an, și mai multe persoane s-au alăturat celei de-a doua ediții, hotărâți să-și simplifice și să-și schimbe viața în bine. Este timpul pentru a treia ediție. Ești dornic de noi provocări? :)

De ce provocarea minimalistă?

Pentru că am îndrăzneala să mă consider minimalist, deși încă lucrez asupra mea, a obiceiurilor și comportamentului meu. Trebuie să fii minimalist pentru a face față provocării? Cum se face. Trebuie să vrei să devii minimalist? Oh nu. Această provocare va ajuta pe oricine a dorit vreodată să înceapă să-și simplifice mediul înconjurător, viața, dar într-un fel sau altul pur și simplu nu s-au putut uni. După cum veți vedea, provocarea nu se află numai în domeniul material.

De ce 21 de zile?

Aparent, durează 21 de zile pentru a dezvolta un nou obicei. Desigur, prietenul meu psiholog mi-a explicat că acest lucru se aplică doar obiceiurilor fizice, cu toate acestea 21 de zile este momentul perfect (nu prea scurt, nu prea lung) pentru a face mici schimbări în viața ta. Schimbări care pot deveni începutul a ceva mai mare, pe care le văd din rezumatele provocărilor anterioare. Sau nu - și asta e în regulă.

Sprijinul meu

În următoarele 21 de zile, ÎN FIECARE ZI, pe blogul meu, Facebook sau Instagram, voi publica sau reaminti sfaturi sau texte care sper să vă ajute în implementarea sarcinilor individuale. Îmi doresc foarte mult ca această provocare să vă fie utilă în schimbarea obiceiurilor zilnice sau în modelarea altora noi, deoarece comentariile și feedback-ul din edițiile anterioare ale Provocării Minimaliste mi-au arătat că este! Dacă aveți dificultăți cu oricare dintre sarcini, vă rog să mă scrieți pe blog @. Voi ajuta dacă pot.

Provocarea minimalistului! În 21 de zile până la o viață mai simplă.

Durată. 21 de zile, începând cu 2 ianuarie până pe 23 ianuarie. Există o limită de timp mai bună și mai puternică pentru o mână nouă? ;) Termen limită pentru trimiterea de linkuri sau rezumate până la jumătatea lunii februarie.

Participanți. Oricine vrea. Poți fi blogger, dar nu trebuie, desigur. Această provocare este pentru toată lumea, indiferent de vârstă, sex, religie, orientare sau filozofie de viață. Dacă vrei să începi să-ți simplifici viața și nu știi cum să începi - alătură-te provocării.

Ce să fac? Este suficient să finalizați o sarcină / provocare în fiecare zi din lista sarcinilor pe care vi le-ați stabilit. Desigur, orice comandă doriți, puteți face câteva într-o singură zi sau respectați programul. După cum preferați. Această provocare este pentru tine, ar trebui să te ajute, nu să fie o minge și un lanț. Deși, este încă o provocare! Mai și va necesita efort.

Unde să public? Dacă aveți chef, puteți împărtăși efectele provocării cu cititorii, prietenii sau cu mine, dar la fel de bine le puteți face în confortul propriei case. Dacă doriți să vă arătați efectele în mod regulat, încărcați fotografii sau texte pe Instagram (cel mai ușor loc acolo), Facebook sau Twitter. De asemenea, puteți să-mi scrieți un e-mail. Să ne motivăm reciproc! În mod tradițional, am pregătit (desigur, MM) și o imagine frumoasă, gata să fie lansată în lume. Uneori, declarația publică de participare este plus 10 la motivare :).

ATENŢIE!

Am pregătit premii pentru cei mai activi Participanți!

 
Sunt 4 surprize, toate frumoase, unele foarte utile și altele doar plăcute :). Doi dintre ei vor merge la oameni care vor documenta activ cursul provocării lor pe Instagram. Îi voi trimite pe următorii participanți care îmi vor publica sau îmi vor trimite rezumatele provocării, răspunzând la două aspecte din ele:

Provocarea minimalistă mi-a permis-o

...

.

Cea mai dificilă parte a Provocării Minimaliste s-a dovedit a fi

...

NOROC!

IMPORTANT! Nu uitați să mă etichetați pe fiecare postare și să o etichetați ", Provocare minimalistă, atunci pot fi la curent. Raportează periodic, pune întrebări, vreau să fiu aproape! Pe Instagram vă rugăm să utilizați @simpliciteblog, pe Twitter @ Simplu_pl, și pe Facebook @ Simplu. E-mailul meu este blog @.

descărcați bannerul la rezoluție mai mare

rezumat. La sfârșitul proiectului, intenționez să public un post rezumat, așa cum se întâmplă în mod tradițional în acest tip de provocare, în care aș dori să includ reflecțiile și gândurile dvs. despre provocare. Prin urmare, vă rog să-mi trimiteți orice rezumate pe care le faceți pe blogurile dvs., prin intermediul rețelelor sociale sau să scrieți un e-mail obișnuit. Orice linkuri sau citate (atâta timp cât vă dați consimțământul, desigur) vor fi incluse în postarea sumară! 

Lista provocărilor 

Lucrări. O altă schimbare are loc aici. În prima ediție, ți-am impus câteva sarcini. În cea de-a doua ediție, a fost creată o listă din care fiecare să poată alege provocări pentru ei înșiși. În cea de-a treia ediție, am decis să schimb și eu formula. Îl poți adapta pentru tine dacă ți se pare inspirator și util.

De data aceasta, nu mă voi concentra doar pe sarcinile individuale care trebuie îndeplinite (deși vor fi și ele), ci pe modelarea obiceiurilor. 21 va fi mai mult despre momentul modificărilor decât despre numărul de sarcini din provocare. În consecință, timp de 21 de zile voi încerca să dezvolt obiceiuri bune de zi cu zi. Fără ea, orice acțiune va fi o dată sau doar superficială. De exemplu, în timp ce scria o carte, am impus și dezvoltat un anumit regim de scriere de dimineață, de care îmi este foarte dor acum. 

Dacă decideți să faceți o sarcină zilnică de formare a obiceiurilor, asigurați-vă că nu le setați prea multe. Mai bine mai puține sarcini, dar finalizate în cele din urmă. O sarcină excelentă de formare a obiceiurilor poate fi, de exemplu, evitarea tuturor achizițiilor peste minimul necesar, abținerea de la toate achizițiile compulsive și compensatorii sau ne cumpărarea a ceva la vânzări abia începând :).

Din nou, nu intenționez să vă impun sarcini, vă servesc doar ca inspirație. Mai jos veți găsi cele drăguțe planificatorii de sarcini, gata pentru a fi tipărite și completate.

Șablon pentru 21 de sarcini în versiunea clasică a Minimalist's Challenge [versiunea png]

Șablon pentru 21 de sarcini în versiunea clasică a Provocării Minimalistului [versiunea PDF]

Șablon pentru 4 sarcini care modelează obiceiurile în cadrul Provocării [versiunea png]

Șablon pentru 4 sarcini care formează obiceiuri în cadrul Provocării [versiunea PDF]

 

Și chiar mai jos Vă prezint lista de sarcini. Tu ești cel care va decide dacă și care dintre sarcini vor fi în cele din urmă pe lista ta. Cu toate acestea, pentru a avea sens și a vă motiva, vă încurajez cu tărie să imprimați foaia de planificare și să o completați cu sarcinile. Vă pot asigura că acesta este un alt plus de 10 puncte pentru motivație :). 

O listă uriașă de exemple de sarcini din edițiile anterioare poate fi găsită mai jos:

Minimalist Challenge ", 1 [lista sarcinilor propuse]

Provocarea minimalistă nr. 1 [Rezumatele dvs. cu misiuni]

Minimalist Challenge ", 2 [lista completă a sarcinilor propuse]

Provocarea minimalistă nr. 2 [Rezumatele dvs. cu misiuni]

Lista mea de sarcini pentru Minimalist Challenge ", 3

1. Prima și cea mai importantă sarcină pe durata provocării este evidența zilnică a cheltuielilor. Lucrând pe cont propriu, nu am un salariu lunar fix într-o anumită sumă. Pot face fără achiziții inutile, așa că nu am probleme financiare, dar simt că am nevoie de mai mult control asupra finanțelor mele. Această sarcină trebuie să fie baza analizei mele și un bun punct de plecare pentru decizii și acțiuni ulterioare.

2. Voi face același lucru cu activitățile mele actuale. Cu ceva timp în urmă, Justyna, doctorandă din Poznań, mi-a cerut să particip la cercetarea pe care o desfășoară ca parte a disertației sale de doctorat despre viața lentă, simplitatea și minimalismul. Ca parte a cercetării, ar trebui să conduc jurnal de activitate zilnică. Am pus această sarcină în provocarea minimalistă. Sper că analiza acestor note îmi va permite să-mi descopăr obiceiurile, să-mi îmbunătățesc și să-mi simplific activitățile zilnice.

3. Voi petrece o zi pe fotografierea și punerea în vânzare a tuturor lucrurilor care au fost îndepărtate mult timp în acest scop. Îl pun înapoi și îl pun înapoi, îl dau înapoi și îl vând, iar restul minte și așteaptă. În cazul meu, problema nu este decizia de a elimina obiectul, ci eliminarea efectivă a acestuia. Deci mă așteaptă o mare vânzare (în principal vânzare de haine și cărți).

4. După cum am menționat, ritualul de scriere de dimineață pe care l-am dezvoltat (nu ușor) în timp ce lucram la carte a dispărut complet. Prin urmare, decid pentru durata provocării ridică-te cu o oră mai devreme în fiecare zi și dedicați acest timp activităților creative.

5. Răsfoiți coșul de cumpărături pentru tot este o sarcină minoră, dar necesară.

6. Pentru a reduce semnificativ arhivele foto. În ultimii ani, am făcut mult mai puține fotografii decât înainte, dar am o mulțime de fișiere și foldere necitite. Greutatea digitală este, de asemenea, o povară, așa că voi scăpa de ea odată pentru totdeauna. În plus, stabiliți un mod rezonabil de a arhiva fotografiile care vor rămâne și vor fi probabil în viitor (inclusiv telefonul dvs.).

7. De astazi, Declar în fiecare sâmbătă o zi complet offline. Telefonul contează și :). Din moment ce viața mea de blog este online, îmi este greu să mă deconectez complet. Cu cât știu mai mult că am mare nevoie de el.

Ești gata să lupți împotriva hamsterilor tăi interiori și a cumpărătorilor? Sunt curios să știu ce părere aveți despre schimbarea formulei pentru a forma un obicei pentru o provocare. Vei adapta această idee la listele tale?

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here