Provocarea Minimalistă ", 2! Faceți-vă viața mai ușoară în 21 de zile

Din când în când, primesc întrebări de la voi dacă voi repeta Provocarea minimalistă, care a apărut pe blog pentru prima dată în urmă cu peste șase luni. În plus, pot vedea din monitorizarea rețelei că acest subiect este încă foarte viu și mulți oameni se confruntă cu această provocare, chiar dacă nu o mai organizez în mod formal. De aici decizia de a repeta. Ești dornic de noi provocări? :)

De ce provocarea minimalistă?

Pentru că am îndrăzneala să mă consider minimalist, deși încă lucrez asupra mea, a obiceiurilor și comportamentului meu. Trebuie să fii minimalist pentru a face față provocării? Cum se face. Trebuie să vrei să devii minimalist? Oh nu. Această provocare va ajuta pe oricine a dorit vreodată să înceapă să-și simplifice mediul înconjurător, viața, dar într-un fel sau altul pur și simplu nu s-au putut uni. După cum veți vedea, provocarea nu se află numai în domeniul material.

De ce 21 de zile?

Aparent, durează 21 de zile pentru a dezvolta un nou obicei. Desigur, prietenul meu psiholog mi-a explicat că acest lucru se aplică doar obiceiurilor fizice, cu toate acestea 21 de zile este momentul perfect (nu prea scurt, nu prea lung) pentru a face mici schimbări în viața ta. Schimbări care pot deveni începutul a ceva mai mare, pe care le văd din rezumatele provocării anterioare. Sau nu - și asta e în regulă.

Sprijinul meu

În următoarele 21 de zile, voi încerca să reamintesc sau să public texte care sper să vă ajute în implementarea sarcinilor individuale. Îmi doresc foarte mult ca această provocare să vă fie utilă în schimbarea obiceiurilor zilnice sau în modelarea altora noi, deoarece comentariile și feedback-ul după prima provocare minimalistă mi-au arătat că acest lucru poate fi cazul. Dacă aveți dificultăți cu oricare dintre sarcini, vă rog să mă scrieți pe blog @. Te voi ajuta dacă doar pot :).

Provocarea minimalistului! În 21 de zile până la o viață mai simplă.

Durată. 21 de zile, începând cu 11 iulie până la 31 iulie. Termenul limită pentru trimiterea de linkuri sau rezumate este 9 august.

Participanți. Oricine vrea. Poți fi blogger, dar nu trebuie, desigur. Această provocare este pentru toată lumea, indiferent de vârstă, sex, religie, orientare sau filozofie de viață. Dacă doriți să începeți să vă simplificați viața în pași mici - alăturați-vă provocării.

Ce să fac? Trebuie să finalizați o singură sarcină / provocare din lista de mai jos în fiecare zi. Desigur, orice comandă doriți, puteți face câteva într-o singură zi sau respectați programul. După cum preferați. Această provocare este pentru tine, ar trebui să te ajute, nu să fie o minge și un lanț. Deși, este încă o provocare! Poate necesita ceva efort :).

Unde să public? Dacă aveți chef, puteți împărtăși efectele provocării cu cititorii, prietenii sau cu mine, dar la fel de bine le puteți face în confortul propriei case. Dacă doriți să vă arătați efectele în mod regulat, încărcați fotografii sau texte pe Instagram (cel mai ușor loc acolo), Facebook sau Twitter. De asemenea, puteți să-mi trimiteți un e-mail. Să ne motivăm reciproc! :) În mod tradițional, am pregătit (MM desigur) și o imagine frumoasă, gata să fie lansată în lume.

IMPORTANT! Nu uitați să mă etichetați pe fiecare postare și să o etichetați ", Provocare minimalistă, atunci pot fi la curent. Nu te gândi la tine, uneori am nevoie și de o lovitură pentru a acționa :). Pe Instagram vă rugăm să utilizați @simpliciteblog, pe Twitter @ Simplu_pl, și pe Facebook @ Simplu. E-mailul meu este blog @.

rezumat. La sfârșitul proiectului, intenționez să public un post rezumat, așa cum se întâmplă în mod tradițional în acest tip de provocare, în care aș dori să includ reflecțiile și gândurile dvs. despre provocare. Prin urmare, vă rog să-mi trimiteți orice rezumate pe care le faceți pe blogurile dvs., prin intermediul rețelelor sociale sau să scrieți un e-mail obișnuit. Orice linkuri sau citate (atâta timp cât vă dați consimțământul, desigur) vor fi incluse în postarea sumară! 

Lista provocărilor 

Lucrări. Aici este o mare schimbare. Nu intenționez să vă impun sarcini, ci servesc doar ca inspirație. Mai jos veți găsi un șablon frumos pentru sarcini, gata să fie tipărit și finalizat. Și mai jos prezint lista propusă de sarcini. Depinde de dvs. să decideți dacă și care dintre sarcini vor fi în cele din urmă pe lista dvs. Cu toate acestea, pentru ca acest lucru să aibă sens și să vă motiveze, vă încurajez cu tărie să imprimați foaia de planificare și să o completați cu sarcinile. Vă pot asigura că acestea sunt 10 puncte de motivație :). Voi trimite planificatorul meu finalizat ca exemplu și încurajare tuturor abonaților la Newsletter-ul Simplicite duminica viitoare.

  1. Organizați raftul / dulapul pentru condimente
  2. Organizați-vă cabinetul de medicamente de acasă / aruncați medicamentele expirate
  3. Curăță ziarele
  4. Returnează toate cărțile împrumutate de la cineva și deja citite
  5. Răsfoiți sertarul / dulapul / coșul "pentru orice "
  6. Aruncați toate produsele cosmetice expirate, oricât ar mai rămâne
  7. Ați reparat sau aruncați bijuteriile sparte dacă nu mai sunt utilizabile / refăcute
  8. Introduceți o detoxifiere informativă - nu mai vizionați la timp toate programele de știri (de asemenea, pe internet)
  9. Faceți o detoxifiere pe Facebook pentru un număr selectat de zile
  10. Ștergeți căsuța poștală "spam ". Dezabonați-vă de la buletine informative nedorite, programe de reduceri etc..
  11. Ridică-te cu o oră mai devreme și petrece acest timp bucurându-te de dimineață doar pentru tine
  12. Curățați pungile de cumpărături omniprezente și obțineți-vă o geantă de cumpărături decentă
  13. Fă ceva nou!
  14. Fă ceva bun pentru ceilalți
  15. Faceți o selecție strictă între haine "în jurul casei "
  16. Practicați meditația sau faceți un exercițiu de atenție
  17. Ordonați-vă pe birou și nu-l puneți în sertare;)
  18. Faceți un lucru pe care întotdeauna îl amânați până mai târziu
  19. Faceți exercițiul de optimism (o dată sau în mod regulat pe durata provocării)
  20. Aveți grijă de căsuța de e-mail zero cel puțin o dată pe săptămână (de preferință vineri)
  21. Scapă de un lucru despre care ești sentimental
  22. Nu cumpărați NIMIC de către

    ...

    . (introduceți orice număr de zile)

  23. Găsiți 20 de minute pentru o sărbătoare conștientă a "aici și acum "
  24. Aranjează dulapul pentru pantofi
  25. Oferă / vinde lucruri care așteaptă de mult timp de când au fost dăruite / vândute
  26. Organizați „hârtii” (scrisori de la bancă, facturi, facturi etc.)
  27. Petreceți un weekend complet offline
  28. Părăsiți zona de confort pentru o vreme
  29. Creați sau actualizați lista de vise
  30. Faceți un exercițiu de recunoștință
  31. Faceți o curățare virtuală pe rețelele de socializare (Facebook, Instagram, Pinterest

    ...

    )

  32. Concentrați-vă atenția asupra unei activități timp de 30 de minute
  33. Descrie-ți valorile în viață
  34. Curățați vara în garderobă cu haine
  35. Curățați în "przydasią ​​"
  36. Curățați-vă telefonul (eliminați aplicațiile neutilizate, contactele etc.)
  37. Planifică-ți călătoria de vis
  38. Curățați discul computerului de orice fișier nedorit
  39. Scăpați de deșeurile electronice din casă (nu uitați să le aruncați la punctele de colectare corespunzătoare)
  40. Programați un control medical complet (și faceți-l pas cu pas)
  41. Pregătiți un calendar anual cu orice date importante (online sau offline)
  42. Pregătește un ritual relaxant de seară
  43. Curățați pijamalele și prosoapele (aruncați / dați totul vechi, deteriorat sau inutil)
  44. Fii un prieten atent. Petreceți timp cu cei dragi fără telefon sau alte distrageri
  45. Convertiți toate corespondențele de la bănci, furnizori de gaze etc. în e-mail
  46. Faceți o inspecție a bibliotecii
  47. Aranjează-ți geanta
  48. Organizați-vă cutia de instrumente pentru cusut și meșteșuguri
  49. Organizați sertarul pentru lenjerie de corp
  50. Complimentează cel puțin trei persoane
  51. Zâmbește la cinci persoane pe care le întâlnești la întâmplare
  52. 21 de zile fără dulciuri, băuturi îndulcitoare
  53. Organizați "cutie sentimentală "
  54. Observați stelele
  55. Folosiți consumabilele acumulate în bucătărie
  56. Introduceți "dulap cu capsule " în

    ...

    bucătărie;). Planificați un meniu specific pentru săptămânile de vară

  57. Sortează (și minimizează cât mai mult posibil) conținutul albumelor foto de familie (și virtuale)
  58. Organizați cutii de jucărie pentru copii (cu copiii dacă sunt deja mari)
  59. ...

  60. ...

    După cum puteți vedea, au mai rămas câteva spații libere. Vă rog să-mi dați sugestiile dvs. și le voi adăuga la listă. Sunt sigur că vor fi foarte inspirați!

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here