Ai nevoie doar de puțin mai puțin

→ Vrei să îți organizezi garderoba? Descarca GRATUIT PLANIFICATOR DE CABINET!

În ultimii ani, în care am încercat să trăiesc mai atent și să mă bucur de lucrurile simple și mici, am învățat că o mulțime de lucruri cu privire la a face ceva puțin mai mult sau mai puțin. Este un antrenament pentru suflet, corp și minte care are un efect pozitiv asupra vieții mele. Nu sar în apele adânci, nu jur că nu voi mai face niciodată ceva, mă poți prinde făcând plăceri vinovate, dar de fiecare dată când depun un efort mic pentru a-mi face viața mai plină, devin mai mult.

Mai puțin trăind în trecut și în viitor și mai mult văzând ceea ce este aici și acum

Probabil că fiecare dintre noi a trăit momente dificile. Aceasta este viața, constă în momente minunate, dar și experiențe dificile care ne pot îmbogăți și influența cine suntem. Există ceva în viață pe care îl regret? Aș spune de bună voie nu, dar, desigur, există decizii pe care nu le-aș lua acum, pentru că sunt mai inteligent, mai matur, mai asertiv. Dar nu mă întorc în trecut pentru că oricum nu sunt în stare să-l schimb. Mi-am învățat concluziile și trăiesc viața pe care o am acum. Las trecutul în urmă.

Îmi place să planific. Planurile mă ajută să-mi organizez mai mult munca. Am scris chiar vise pe care aș vrea să le îndeplinesc, dar nu mă țin de ele rigid, ci folosesc ceea ce îmi aduce viața. Și visele

...

. Ei bine, ar fi minunat dacă toate s-ar adeveri, dar nu voi plânge dacă unul este ratat. Voi continua să visez!

Mai puțină grabă, mai multă încetinire

Uneori intru în vârtejul muncii, încep multe proiecte în același timp și trăiesc din mers. Pe termen scurt, acest stil de viață este interesant, deoarece se întâmplă multe, dar atunci am nevoie de o pauză. Trebuie să mă opresc, să respir, să rămân în tăcere, să găsesc timp pentru mine. Am nevoie de un echilibru. Vreau să mănânc o masă liniștită, să citesc o carte, să beau ceai fierbinte, să fac o baie lungă. Atunci pot accelera din nou pentru o clipă.

Mai puțină mâncare junk, mai lentă

De câțiva ani sunt atent la ceea ce mănânc. Cumpăr produse mai puțin prelucrate, cu o compoziție bună pe etichetă (aici aveți două ghiduri pentru consumatori - părțile 1 și 2), produse locale, gătesc acasă, am carne, zahăr, cafea și alcool limitate. Desigur, mănânc uneori, comand o pizza sau mă răsfăț când sunt plecat, pentru mine este și un element al vieții în ritm lent. Pot să dau drumul din când în când, să mănânc o bucată delicioasă de tort cu cafea în patiseria mea preferată. Încerc să mă uit mereu la calitatea mâncării, dar nu merg la extreme. Cât am fost în Franța, am gustat multe deserturi delicioase și nu regret. Când vin acasă, planific din nou mese sănătoase și echilibrate pe bază de legume, cereale integrale și pește..

Mai puține lucruri, mai multe experiențe

Viața lentă pentru mine este o retragere din viața consumativă. Este abilitatea de a-ți refuza multe lucruri, de la haine la produse cosmetice și cărți. Nu urmăresc tendințele, prefer să am mai puține haine în garderobă, dar de o calitate mai bună decât multe articole noi care vor deveni istorie după câteva săptămâni. De asemenea, nu cumpăr produse cosmetice noi până nu le folosesc pe cele vechi. Prefer să cumpăr o carte de mâna a doua (recent au apărut două articole din bazarul lent, care apare în grup o dată pe lună sau două), folosesc biblioteca. Am slăbiciunile mele, îmi place să cumpăr ceva nou pentru o călătorie sau să îmi iau un nou gadget pentru serviciu, la urma urmei, banii sunt, de asemenea, acolo pentru a-i putea folosi cu îndemânare. Dar încerc să fiu moderat, pentru că știu că nu îmi voi satisface niciodată toate dorințele, continuă să apară altele noi.

Mai puține lucruri în casă, mai mult spațiu

Nu am nicio problemă să scap de exces. Am un mic apartament și nu acumulez lucruri. Ofer și cadouri ratate, vând sau dau haine care nu au funcționat, nu aduc înapoi suveniruri de călătorie. Datorită acestui fapt, există spațiu în apartamentul meu și este mai ușor să păstrez ordinea. Totul își are locul și destinul. Nu-mi place să cumpăr lucruri care sunt pentru o singură fotografie sau doar pentru fotografii, trebuie să găsesc scopul potrivit pentru ele. Nu spun că am întotdeauna o ordine perfectă, există momente în care este dezordonată, dar păstrarea ordinii într-un spațiu netulburat este mult mai ușoară. Curățarea este mult mai rapidă atunci când am mai puține decorațiuni, mobilier, șmecherii și suveniruri.

Mai puțin internet, mai mult timp offline

Aceasta este o sarcină foarte dificilă pentru mine, deoarece meseria mea este să fiu online. Dar încerc să las timp deoparte în timpul săptămânii și în timpul zilei, pentru a nu sta la îndemână. De asemenea, am observat că pornesc adesea Wi-Fi în mod involuntar, fără nicio nevoie aparentă, și verific social media și blogul meu. Acest lucru a dat naștere unui obicei la care lucrez. Încerc, de asemenea, să lucrez cât mai puțin posibil în vacanță, deși postez mereu fotografii pe Instagram sau Facebook, pentru că îmi dau seama că este mult mai interesant decât fotografiile cu cafea acasă. Cu toate acestea, caut un echilibru corect.

Condu mai puțin, mișcă-te mai mult

Activitatea fizică este foarte importantă pentru mine. Sarcina mea este de a petrece ore lungi în poziție așezată, ceea ce este rău pentru funcționarea corpului. De aceea, merg la o plimbare în fiecare zi, alerg destul de regulat, fac antrenamente de forță acasă și merg la sala de sport iarna. Folosesc diverse oportunități pentru a mă mișca. Dacă merg la piscină, petrec 30 de minute intens înot, vara iau badminton cu mine la plajă, iar când merg merg mai repede. Datorită acestui fapt, mă simt mai bine, am mai multă forță și munca mea este mai eficientă.

Mai puțin zgomot, mai multă tăcere

Fluxul de informații în zilele noastre este uriaș - televiziune, radio, internet, rețele sociale, bloguri. Avem acces la multe surse, putem dobândi cunoștințe fără să plecăm de acasă. Datorită faptului că informațiile care ajung la noi nu sunt întotdeauna verificate, trebuie să găsim o modalitate de a identifica ceea ce este irelevant și de a surprinde ceea ce este important pentru noi. Uneori se simt ca un zgomot care nu adaugă niciun bine vieții noastre. De aceea momentele de tăcere sunt atât de importante. O plimbare în pădure, fără căști aprinse, abilitatea de a asculta sunetele naturii și ale tale, pe ritmul bătăilor inimii, rugăciunea sub formă de meditație. Acestea sunt momentele care mă fac să-mi găsesc echilibrul și să mă distanțez de mass-media.

Eu televiziunea, mai multă cultură și artă

Îmi place să răsfoiesc albumele foto, ador muzica bună și cărțile interesante. Deși nopțile de film de familie sunt deja ritualul nostru de weekend, mi-am tăiat mult televiziunea în timpul săptămânii în favoarea citirii cărților. Aprind o lumânare, prepar ceai fierbinte și citesc. Aceste momente sunt foarte relaxante pentru mine și au un efect pozitiv asupra activității creierului. Lectura se dezvoltă, ne îmbogățește vocabularul și crește creșterea vârstei mai încet.

Mai puțin ocupat, mai mult timp pentru tine și pentru cei dragi

Tendința ocupată continuă, dar sunt foarte fericit că viața lentă și viața conștientă devin din ce în ce mai populare. A ști să renunți și să faci alegerile corecte este o artă care merită învățată. Pe de o parte, încerc să folosesc oportunitățile pe care mi le oferă viața (proiectul sunt DA), dar pe de altă parte, îmi cunosc prioritățile și renunț la sarcini care mă lipsesc de timp pentru mine și pentru cei dragi.

Respect principiul pașilor mici în multe domenii. Sunt mai atenți și mai durabili. Nu trebuie să iau decizii radicale, am timp să mă obișnuiesc cu noua situație, mă concentrez întotdeauna pe primul pas, nu privesc departe în viitor. Schimbările mari vor veni în timp, doar începeți făcând ceva puțin mai puțin sau puțin mai mult, acesta va fi un început bun. Și cum e cu tine? Există lucruri la care poți renunța în totalitate, sau mai bine zis să faci mici schimbări în viața ta. Ce faci mai puțin?

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here