Frica la locul de muncă - de ce ne temem?

Care sunt sentimentele tale la locul de muncă? Ce simți cel mai des? Adesea va fi satisfacție, un sentiment de dezvoltare, dar și stres, oboseală, epuizare și chiar anxietate. De ce ne simțim frica la locul de muncă? De ce ne este frică? Ne putem opune? În acest articol, vom încerca să răspundem la această întrebare.

Frica la locul de muncă - numai în orașul natal?

Poate părea că emoțiile nedorite, cum ar fi stresul sau frica, ne ajută în primul rând la locul de muncă care nu ne place și pe care nu ne place. De fapt, însă, epuizare, nervozitate sau frica la locul de muncă nu sunt nimic neobișnuit chiar și atunci când ne iubim poziția.

Prin urmare, atunci când ne simțim panicați, nu ar trebui să intrăm în panică imediat că este timpul să căutăm un nou loc de muncă - fiecare dintre noi se poate neliniști, chiar și atunci când ne simțim destul de confortabili la locul de muncă.

Ce cauzează frica la locul de muncă?

Merită să ne gândim când simțim frica la locul de muncă. Ceea ce face să apară anxietatea?

  1. Scutiri
    Asociatul nostru a fost concediat. Chiar dacă știm că lucrăm bine, superiorii noștri nu au obiecții și colegul nostru și-a pierdut slujba dintr-un motiv - ne temem că ne putem confrunta și cu o astfel de situație. Nu este de mirare - deși schimbăm pozițiile din ce în ce mai des și selectăm oferte, mulți dintre noi apreciem stabilizarea. Un loc de muncă permanent vă oferă cu siguranță un sentiment de siguranță. Deci, este evident că atunci când subiectul disponibilizărilor apare în mediul nostru - chiar dacă este vorba doar de zvonuri - nu ne simțim confortabili cu el..

  2. Prea multe sarcini
    De asemenea, ne temem că nu vom fi la timp, că avem prea multe sarcini pentru a le îndeplini la timp. Nu știm ce să facem pentru a face totul eficient. Drept urmare, ne stresăm, dar și ne panicăm: Ce se întâmplă dacă îmi lipsește? Voi fi concediat? Ce să fac? Cum să te descurci cu toate? Prin urmare, cu cât sunt mai multe sarcini care apar pe lista noastră de sarcini, cu atât suntem mai preocupați de modul de abordare a acesteia..

  3. Evaluare job
    Evaluarea muncii noastre provoacă, de asemenea, frică. Nu este vorba doar de evaluarea periodică a superiorilor. Ne temem că cineva ne va acuza de incompetență, că facem ceva greșit, vom afla că nu știm nimic. Desigur frica la locul de muncă este, de asemenea, declanșat de un interviu de evaluare cu șeful care rezumă ceea ce facem bine și ceea ce facem greșit.

  4. Compromitere / Aruncă în aer
    Ne este frică de jenă. Nu este vorba nici măcar de sarcini efectuate prost, ci, de exemplu, de a vărsa ceva, de a fi pătat, de a nu observa că mergem cu musca deschisă, etc. Ne temem, de asemenea, că vom spune ceva prost, uitați de numele colegului. lucrător sau trimiteți un e-mail către destinatarul greșit.

  5. Ținută necorespunzătoare
    Mai ales în prima zi de lucru, avem îngrijorări cu privire la ținuta noastră. Nu ne va face un costum sau un costum să ne simțim de parcă am fi fost singurii care am venit la ceremonia anulată? Blugii sunt bineveniți? Cu toate acestea, astfel de dileme nu se termină adesea cu începutul muncii - putem crede că hainele noastre sunt în regulă, iar privirile angajaților spun mai multe decât am dori să știm.

  6. Greșeli
    Ne temem că vom greși, ne vom face greșit treaba, vom greși adresa clientului, data finalizării, nu vom scrie ceva, vom greși timpul întâlnirii. Ne temem că vina noastră va duce la probleme pe care nu le putem rezolva.

  7. Vorbitul în public
    Aparițiile publice trezesc adesea o mare teamă în noi. Chiar dacă suntem bine pregătiți, ne este teamă că nu vom face față, ne vom bloca, nu vom putea răspunde la întrebări.

  8. Întâlniri în lift
    Mulți dintre noi suntem îngrijorați de întâlnirea colegilor într-un lift cu care nu vorbim în mod normal sau cu superiorii noștri. Nu știm ce să spunem sau cum să ne comportăm și am prefera să fim singuri.

  9. Integrare
    De asemenea, ne temem de evenimentele de integrare, nu numai atunci când suntem noi angajați. Atunci când suntem puțin îndepărtați zilnic sau pur și simplu nu ne place să întâlnim un grup mare de oameni, este posibil să ne simțim jenați. Va fi ceva de vorbit? Cum să se comporte? Ce ar trebui făcut? Toate acestea ne pot speria cu adevărat.

  10. Mesele cu angajații
    Deși poate părea normal - să mâncăm cu alți angajați, unora dintre noi chiar ne este frică să mâncăm în fața oamenilor. Într-o oarecare măsură este jenant pentru ei că se pot murdări, nu le place să-și explice alegerile alimentare etc..

Cum să faci față fricii la locul de muncă?

Depinde mult de atitudinea noastră. Dacă continuăm să ne spunem: sunt sigur că nu sunt îmbrăcat corect, cu siguranță o fac greșit, evaluarea muncii mele cu siguranță nu va fi bună - este greu să scapi de frică. Amintiți-vă că putem învăța multe lucruri și ne putem îmbunătăți foarte mult, totul depinde de dorința noastră. Să ne întrebăm și noi de ce simțim frica. Poate că trebuie doar să vorbești cu cineva despre asta?

Nu este neobișnuit că atunci când are loc în cele din urmă situația care ne-a îngrozit, se dovedește că nu a fost deloc cumplită. Ne întâlnim cu supraveghetorul în lift și vorbim într-un mod interesant și drăguț, mâncăm cu un coleg și când ne murdărim, aflăm doar despre el de la el, iar lumea nu se termină, confundăm termenele, dar clientul este înţelegere. Chiar nu merită să vă supărați din timp!

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here