Verifică-ți nivelul de fericire

Am vorbit deja cu expertul meu Tomek despre de unde vine fericirea, am descoperit tehnici pentru a ne îmbunătăți starea de spirit și astăzi am decis să mă întorc la elementele de bază. În opinia mea, i-am pus lui Tom întrebarea fundamentală: este posibil să vă măsurăm nivelul de fericire?

Poate noiembrie nu este un moment foarte bun pentru astfel de teste, dar dacă îi place cineva, se dovedește că există metode științifice serioase care ne permit să ne măsurăm nivelul de fericire..

K. - Îți poți măsura nivelul de fericire??

T. - da, poți. Există mai multe chestionare. Personal, îmi place cel publicat în cartea lui M. Seligman: Poți învăța optimismul. Din motive evidente, nu poate fi citat integral aici. Totuși, cred că el este cel mai „rezistent” la ipocrizie și încearcă să-și creeze o imagine despre sine. Acesta examinează în principal așa-numitele stil de atribuire care poate fi considerat un element esențial în construirea fericirii.

K. - Există ceva ce ar trebui să știți înainte sau după efectuarea acestui test??

T. - În primul rând, că, ca orice test, este predispus la fluctuații temporare, adică rezultatul său depinde de modul în care mă simt în momentul completării acestuia. Prin urmare, merită să o faceți de mai multe ori sau chiar de câteva zeci de ori cu pauze lunare. Și apoi ia media rezultatului - ca de obicei, statisticile se dovedesc a fi fiabile aici.

***

Deoarece nu pot cita testul integral aici, vă recomand două opțiuni: puteți căuta bine pe internet (vă asigur că veți găsi un astfel de test - ar trebui să aibă 48 de întrebări :) sau să vă înregistrați pe site-ul Authentic Happiness - dvs. Vom găsi aici o mulțime de teste diferite, complet din fericire, autorizate, direct de la Universitatea din Pennsylvania. Dezavantajul este că sunt englezi.

edit: Sunt un pesimist moderat. Poți învăța optimismul? Știu deja ce voi întreba data viitoare

...

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here