Verificați dacă trăiți cu atenție? Test de tipărit

→ Vrei să îți organizezi garderoba? Descarca GRATUIT PLANIFICATOR DE CABINET!

Probabil că v-ați întrebat de mai multe ori dacă puteți folosi viața, să trăiți conștient și cu atenție. Din când în când îmi pun astfel de întrebări și încerc să găsesc zone din viața mea care trebuie să fie „reparate” sau pur și simplu să le privesc mai atent. Am ajuns la concluzia că există momente diferite în viața mea. Sunt unele când trăiesc mai calm, am mai mult timp pentru mine și pentru rudele mele, sunt curioasă de lume și îmi dezvolt talentele, dar sunt și acelea când îmi este mai greu să echilibrez, haos acasă, supraîncărcare la locul de muncă, iar volumul mare de îndatoriri nu permite găsirea timpului pentru alte domenii importante ale vieții.

Uneori este suficient să aștepți, deoarece situația poate fi temporară. La urma urmei, este normal ca în viața noastră profesională și personală să existe zile, săptămâni și chiar luni mai intense și mai relaxate. Diverse industrii prosperă în funcție de sezon. La sfârșitul anului, există o febră în multe companii din cauza închiderii anului, este, de asemenea, o perioadă foarte intensă de dezvoltare și trebuie să lucrați la viteză maximă. În viața noastră personală, trecem și prin diferite etape. Tinerele mame știu că este aproape un miracol să găsești timp pentru activități care nu au legătură cu casa și îngrijirea copiilor. Orice am face atunci, nu suntem capabili să ne ocupăm de alte probleme, deoarece copiii vin în prim plan. Când devin mai independenți, atunci ne putem concentra din nou asupra noastră.

Cu toate acestea, s-ar putea ca acest timp intens să nu se termine - rupe-ți capul la locul de muncă, acasă toate responsabilitățile sunt pe capul tău și începem încet să ne simțim arși. Ne lipsește energia, dorința de a acționa, sănătatea noastră se deteriorează. Atunci trebuie să acționezi.

Astăzi v-am pregătit un test special, care vă va ajuta să determinați ce domenii necesită mai multă atenție de la dvs. și la ce merită să lucrați. Desigur, acestea sunt sugestiile mele, nu toate trebuie să vi se potrivească, dar cred că veți găsi câteva puncte la care merită să acordați mai multă atenție. Și nu vă faceți griji dacă nu răspundeți la toate punctele. Nu vă puteți planifica viața astfel încât să fie perfect organizată. Cel mai important lucru este că vrem să lucrăm la el pentru a-l face mai plin, astfel încât să putem învăța să ne bucurăm de el. Am la ce lucra.

Verificați dacă locuiți cu atenție? Fă-ți un test

  1. Găsesc timp pentru odihnă eficientă, fără să verific e-mailurile, profilurile sociale și să mă gândesc la muncă
  2. Îmi dezvolt interesele și pasiunile, folosesc talentele cu care am fost înzestrat
  3. Accept lucruri pe care nu sunt capabil să le schimb și schimb ceea ce am influență
  4. Caut pozitive în fiecare situație
  5. Găsesc timp pentru oamenii pe care îi iubesc, îmi pasă de relații bune
  6. Sunt curios de lume. Vreau să descopăr noi gusturi, locuri, să întâlnesc oameni noi, să mă înconjur de frumusețea naturii
  7. Nu trăiesc în trecut și nu privesc departe în viitor, dar nu mi-e frică să visez. Caut bine aici și acum
  8. Nu-mi pun viața în așteptare. Nu aștept până la sfârșit de săptămână pentru a putea în cele din urmă să fac tot ce vreau
  9. Îmi fac plăcere. Sunt bun cu mine
  10. Trăiesc în armonie cu mine și nu cu așteptările celorlalți
  11. Am timp pentru viața mea spirituală, ascultându-mi nevoile și dorințele
  12. Sunt recunoscător pentru ceea ce am și îl pot vedea. Nu caut fericire în ceea ce nu am
  13. Îmi îngrijesc corpul, starea fizică și sănătatea
  14. Sunt și pentru alții și încerc să ajut cât mai mult posibil
  15. Îmi cunosc prioritățile și găsesc timp pentru ele
  16. Iubesc și sunt iubit

Descărcați versiunea tipărită

Cel mai bine este să facem un astfel de exercițiu cu calm atunci când avem un moment pentru noi înșine și nimic nu ne distrage atenția, de aceea ți-am pregătit o versiune tipărită.

Trăiești cu grijă? - test pentru imprimare

Cu siguranță trebuie să lucrez la sănătatea mea, îngrijirea corpului și starea fizică. Deși fac multe în această chestiune, totuși cred că nu este suficient. În primul rând, petrec prea mult timp online și asta mă obosește foarte mult. Rar ies afară să respir aer curat și totuși nu mă mișc suficient. Aș dori, de asemenea, să întâlnesc oameni mai des.

Când răspundem sincer la aceste întrebări și analizăm dacă există vreo domenii în viața noastră care merită privite, putem începe să ne schimbăm viața acum. Nu de mâine, luna nouă, anul sau când vine weekendul. Să facem ceva pentru noi astăzi.

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here