Plimbarea câinelui ca activitate fizică

Vă amintiți de intrarea în care am jurat că încep să merg la fitness și că veți invidia cu toții fundul meu plăcut și radiatorul de pe stomac?

Ei bine, nu vei începe. Adică poți fi gelos, dar nu și acesta. S-a încheiat cu promisiuni și 2 (în cuvinte: două) vizite la clubul de fitness. Noul trening este exploatat intens în dimineața leneșă de pe canapea, dar adidașii primesc o patină de timp, ascunsă adânc în adâncurile dulapurilor de pantofi curățate recent..

Cu toate acestea, nu am de gând să mă auto-mortifiez și să mă pedepsesc (da! Puteți învăța optimism :). În loc să încerc să-mi potrivesc stilul de viață cu disciplina sportivă, o să potrivesc sportul cu stilul meu de viață. Deoarece singura mea activitate fizică este curățarea și scoaterea câinelui la plimbare, trebuie să mă concentrez asupra lor.

Este adevărat că cineva a dovedit odată că curățenia în casă este un sport bun și că poți arde calorii, dar nu la asta mă refer

...

Plimbările rămân. Mulți oameni înțelepți, ale căror nume nu le voi aminti, au vorbit despre beneficiile plimbărilor de zi cu zi. În mare parte, se presupune că prelungesc viața. Am 73% șanse să ajung la 75, dar nu strică să încerc.

În plus, specialiști mai inteligenți decât mine spun că:

  • mersul pe câine oferă mai multe beneficii și exerciții fizice decât mersul la sală
  • nu puteți renunța la plimbarea câinelui (adică puteți, dar riscați destul de mult :) și un cal cu un rând pentru cei care nu au găsit niciodată o scuză să nu meargă astăzi la sală sau la fitness

    ...

  • o plimbare cu câinele este mai puțin percepută ca o corvoadă (deși probabil vremea o verifică destul de puternic, la -15 ° C sunt dispus să plătesc, doar să nu trebuiască să ies din casă :)
  • o plimbare cu un câine ne oferă un contact constant cu natura

Am vrut cu adevărat să verific dacă hameiul meu zilnic pe pajiști și tufișuri cu un câine obez, după cum spun unii, poate avea o importanță măsurabilă în contextul stării mele fizice. Așadar, pentru a doua oară am instalat edmund (Endomodo) și pleacă! (Editați: din nou, pentru că am instalat această aplicație o dată înainte pentru a-mi îmbunătăți starea de spirit, dar pentru că nu am folosit-o deloc și am dezinstalat-o la curățarea telefonului). 

Edmund a arătat că în timpul mersului obișnuit, de zi cu zi, eu și Nela parcurgem distanța de 1,5 km. Nu-i rău ce? Un kilometru și jumătate în fiecare zi nu este cea mai proastă activitate fizică în fiecare zi, mai ales în circumstanțe naturale atât de frumoase. Oh, și bem și noi (adică eu beau) fructe și legume sănătoase. Dacă reușesc să arunc micul dejun obișnuit, va fi un succes complet.

Pe scurt, deținerea unui câine te face mai sănătos, iar mersul pe jos este bun pentru ambele capete ale lesei. Așa că aruncă pasul de gimnastică în colț și ia câinele din adăpost. Va fi bine pentru amândoi.

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here