Un coleg cu răceală - cum mă pot proteja de infecție?

Când e frig afară, tot mai mulți oameni răcesc. Chiar dacă ne pasă de sănătatea noastră, este suficient un coleg rece, astfel încât și noi înșine să prindem infecția. În special birourile open space sunt un loc în care germenii sunt abundenți. Cu toate acestea, există modalități de a vă proteja de boli. Lucruri de reținut atunci când un coleg de muncă are o răceală care ajunge la birou?

De ce mergem la birou cu răceli?

Se poate părea că atunci când avem o răceală, singura cale corectă este spre culcare și medicamente. În curând vom reveni la forță maximă. Cu toate acestea, mulți oameni minimizează curgerea nasului sau alte afecțiuni „delicate” și vin la muncă. Chiar dacă nu se simt bine, apar la birou.

De ce ne prezentăm la locul de muncă, chiar dacă putem infecta alți colegi? În primul rând, simțim că timpul liber nu va fi bine primit. Ne este frică să nu fim concediați sau ca superiorul să creadă că suntem leneși și că rămânem acasă din orice motiv. Vezi si

  • Cum să fii plăcut de colegi - în 11 moduri
  • Discutarea cu colegii - ce subiecte trebuie evitate?

Nu vrem să ne expunem la aceasta și ne simțim obligați să aparem la locul de muncă, deși cu siguranță nu suntem eficienți și productivi în acest moment. Un coleg rece deci poate provoca un val în companie și îi poate infecta pe alții. 

Un coleg rece - cum să te protejezi de boli?

Nu cred că nimănui îi place să se îmbolnăvească. Ne simțim destul de rău atunci și, deși s-ar putea părea că nu ar trebui să existe nimic teribil în ceea ce privește culcarea - atunci când răcim deja, ne-ar plăcea cu adevărat să ne revenim. De aceea, atât de mulți dintre noi avem grijă de noi înșine, încercăm să întărim imunitatea, astfel încât infecțiile să ne prindă cât mai rar.

Cu toate acestea, atunci când lucrăm într-un birou, mai ales într-un spațiu deschis, indiferent de cât de mult ne pasă de sănătatea noastră, putem deveni „victima” unui coleg rece. Cu toate acestea, când îl vedem venind la muncă în ciuda bolii sale, există câteva reguli pe care le putem urma pentru a evita contaminarea. Ce să fac?

Evitați bolnavii

Dacă știm că cineva are răceală, evită-l. Acest lucru poate fi dificil, dar nu va dura mult și a fi în compania cuiva bolnav crește probabilitatea ca noi să ne infectăm..

Nu este vorba despre ascunderea în colțuri când un coleg rece te caută sau vrea să vorbească cu tine. Merită să spunem direct că îți pasă de sănătatea ta și că limitezi contactul în timpul bolii. Acest lucru ar trebui înțeles, la urma urmei, nimeni nu vrea să răcească intenționat.

Curățați tastatura și mouse-ul

Dacă cineva te-ar întreba unde sunt cei mai mulți germeni, care ar fi răspunsul tău? Mulți dintre noi ne gândim la un vas de toaletă sau la o chiuvetă. Se pare, totuși, că mai multe bacterii și microbi pot fi găsiți pe tastatură și mouse. Ele sunt adevăratul lor agregat.

Din păcate, nu ne curățăm computerul foarte des. Cu toate acestea, dacă ne pasă de sănătate, merită să dezvoltăm acest obicei și să îl curățăm cel puțin o dată pe săptămână. Datorită acestui fapt, vom reduce probabilitatea de infecție.

Nu utilizați ustensile de marcă

De obicei, există vase disponibile în companie pe care le putem folosi. Cu toate acestea, acestea sunt disponibile tuturor și dacă știm că există în prezent un angajat rece în companie, este mai bine să ne abținem de la utilizarea acestora..

Propria noastră cană sau farfurie sunt lucruri mici pe care le putem aduce cu ușurință companiei. Datorită acestui fapt, vom fi siguri că numai noi le folosim.

Nu folosiți un burete special pentru spălarea vaselor

Germenii pot fi, de asemenea, pe buretele de spălat vase. Toată lumea îl folosește, deci este un adevărat cluster. Deci, încercați să nu-l utilizați. Pentru alții poate părea ciudat că folosești un burete separat, dar nu-ți face griji, îl faci doar pentru sănătatea ta.

Spălați-vă pe mâini după contactul cu documentele

Mulți germeni se găsesc și pe documentele companiei. Deși facem atât de mult digital, tot imprimăm destul de multe și trecem hârtiile din mână în mână. Deci, dacă examinați documentele companiei, merită să vă spălați bine mâinile după aceea.

Dormi suficient și mănâncă sănătos

De fapt, pașii de mai sus nu vor ajuta prea mult dacă nu ai grijă de tine. În primul rând, pentru a ne proteja sistemul imunitar, trebuie să dormim suficient. Dacă vrem un somn sănătos, să încercăm să nu ne uităm la niciun ecran care să ne stimuleze creierul cu cel puțin o oră înainte de a adormi. Să ne relaxăm fără tehnologie.

Alimentația corectă este, de asemenea, importantă. Să nu uităm de legume și fructe, să mâncăm mese echilibrate și să evităm alimentele procesate. În timpul bolilor crescute, putem, de asemenea, să introducem în contrabandă ingrediente care au un efect bun asupra sănătății noastre: usturoi, ghimbir, miere, citrice, pătrunjel

...

Să încercăm să ne îmbogățim dieta cu vitamine.

Discutați cu supraveghetorul și colegii

Noi nu rulăm nimic noi înșine. Da, ne putem curăța biroul, dar dacă ceilalți nu fac asta? Merită să vorbiți cu ei și cu supraveghetorul dvs., dându-vă seama că, în unele perioade ale anului, ordinea este mult mai importantă și merită să depuneți eforturi pentru a.

Un coleg rece poate fi problematic pentru noi. Cu toate acestea, merită totuși să încercați să preveniți boala. Poate datorită acestui fapt ne va trece pe lângă noi. Vă recomandăm: Sunt drepturile unui angajat care își schimbă locul de muncă reglementate de lege?

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here