Lucrați fără stres - cum să vă dezvoltați viața profesională?

Opriți toate distracțiile - rețelele de socializare, radioul de fundal, sunetele telefonului sau alte lucruri care vă concentrează atenția și vă împiedică să vă îndepliniți corect sarcinile..

  • Încercați să nu faceți mai multe lucruri în același timp - în timp ce unora le place mult, alții cad în capcana multitasking-ului și, prin urmare, nu se pot concentra pe nicio activitate. Concentrați-vă pe un singur lucru și faceți-l de la început până la sfârșit. Când vă îndreptați atenția către altceva, vă construiți din nou accentul, care ne ocupă atât de mult din timpul nostru.

  • Luați pauze - nu stați în fața monitorului timp de 8 ore, luați ochii de pe ecran, mergeți, întindeți-vă, mâncați ceva fără să urmăriți în același timp social media. Odihnește-te când ai ocazia.

  • învață limbi străine!

    Câți dintre noi am renunțat la oferta perfectă, adaptată visurilor și abilităților noastre, pentru că nu cunoșteam limba străină necesară? Câți dintre noi experimentăm un stres extraordinar înainte de a vorbi cu un client străin, deoarece știm foarte bine engleza, dar nu o folosim de mult timp? Obiceiul de a învăța limbi în fiecare zi ne va ajuta să scăpăm de stres. Chiar dacă ni se pare că nu reprezintă o problemă pentru noi, să exersăm în fiecare zi, chiar și 15 minute, astfel încât munca fără stresul asociat barierei limbajului să devină viața noastră de zi cu zi.

    Sunteți sigur că sunteți familiarizați cu zicala că mușchii neutilizați se atrofiază. Este la fel cu cunoașterea limbii. Nu ni se dă odată pentru totdeauna, trebuie să o exersați în fiecare zi pentru a obține rezultatele dorite - nu neapărat în timpul cursurilor, este suficient să citiți presa într-o limbă străină, să vizionați filme fără subtitrări sau să schimbați limba telefonul. Există multe modalități de a învăța și multe dintre ele necesită doar timp.

    Aceste câteva obiceiuri vă vor ajuta să vă dezvoltați viața profesională și să stresați mai puține lucruri. Lucrați fără stres pare greu de imaginat și probabil te va ajunge din când în când, dar îl poți reduce considerabil. Dacă nu necesită multă muncă, merită cu adevărat încercat!

    Lasă Un Comentariu

    Please enter your comment!
    Please enter your name here