Vă rog să renunțați! Lucrul este că lucrurile simple nu sunt ușoare

Aceasta este a n-a mea abordare a acestui text. Când vă citesc comentariile pe blog, în postările de pe Facebook sau Instagram, într-un grup care începe cu „cum să trateze

...

", Atunci, în majoritatea cazurilor, îmi vine să strig " vă rog să renunțați la el! ". A trece peste. Unul dintre acele lucruri care aparent ușor este extrem de dificil.

Te avertizez cu loialitate imediat, aceasta nu este o intrare de ghid. Aici nu veți găsi o metodă de temperare super simplă, ușoară și gata de implementat. Cu cât sunt mai în vârstă, cu atât sunt mai smerit și înțeleg că nu pot oferi nimănui sfaturi simple, mai ales într-o chestiune atât de delicată și personală, precum a da drumul. Cu toate acestea, am decis să-l aduc în discuție pentru că știu cât de mult mi-a făcut învățarea bună de a da drumul.

Renunță la a fi perfect

O mamă, probabil ai citit asta de un milion de ori. Gata este mai bine decât perfect. Nu te mai compara cu ceilalți. Fii cea mai bună versiune a ta. În timp ce primele două propoziții sunt foarte adevărate, ultima vreau să o biciuiesc pe oricine a venit cu ele. Apropo, nu am putut urmări autorul / autorul acestor cuvinte. Voi fi foarte recunoscător pentru indiciu.

Bineînțeles, simpla asumare a propoziției: fii cea mai bună versiune a ta, nu este deloc prost, dacă o raportăm la faptul că nu este comparat cu ceilalți. Cu toate acestea, mi se pare că sensul original al acestei propoziții a fost mult denaturat. Un cal cu un șir de oameni care nu s-a gândit niciodată să fie cea mai bună versiune a lui însuși ca făcând lucrurile cât mai bine. Perfect. Perfect. Fără a da drumul în orice moment. am înțeles?

Problema este că mintea noastră ne înșală. Încearcă să gândească binar ca un computer. Dacă voi fi cea mai bună versiune a mea, atunci fără scuze, o voi împinge până la capăt. Pentru că dacă îmi dau drumul, chiar și pentru o clipă, sunt leneș. Un leneș care se datorează acestui fapt că nu a obținut succes. Pentru că nu a devenit cea mai bună versiune a lui. Ce paradox. Și paranoia într-una.

Cred că perfecțiunea nu este o virtute. Și aș vrea să-l învăț atât de târziu. Nu te pot învăța asta. Pentru mine a fost un proces lung. Treptat, în timp ce implementam diverse proiecte, am renunțat încet la răsfățul maxim al tuturor. Lucruri mici care mă țineau treaz noaptea. În loc de 110%, făceam ceva la 100, apoi la 95 și apoi la 90. Am încetat să fiu cea mai bună versiune a mea și am rămas suficient de bine. Și am urmărit. Reacțiile destinatarilor, starea lor de spirit, proporția dintre critică și admirație. Și știi ce? Nu e nicio diferenta. Poate că nu mă credeți, dar chiar a fost. Chiar și când făceam ceva 110%, exista întotdeauna cineva pentru care nu era suficient de bun. Pentru că așa este. Nu sunt în măsură să îndeplinesc toate așteptările plasate în mine. Și nu are nimic de-a face cu faptul că fac ceva cu 100% sau 80% din abilitățile mele. Până când nu voi cădea sub standardele mele.

Ca să nu fie atât de abstract și să nu aibă legătură cu realitatea, permiteți-mi să vă dau un exemplu amuzant și poate cam banal legat de blogging. Pregătirea unei intrări pe blog implică mai multe etape: scrierea textului, realizarea fotografiilor, setarea SEO etc. Scrierea a fost întotdeauna cea mai ușoară pentru mine, dar realizarea unei fotografii a fost deja

...

. o, uneori a fost un chin. Știam că latura vizuală era foarte importantă, deoarece în cultura picturală actuală, conținutul se apără rar, complet fără imagine. Și o fotografie bună de copertă este o mare parte a succesului. Împreună cu titlul și așa-numitul plumbul vă face fie să faceți clic pentru a citi textul, fie vă voi pierde atenția odată pentru totdeauna. Nu sunt fotograf și uneori fac o fotografie bună, într-o atmosferă atractivă și bună din punct de vedere tehnic, am consumat mult timp petrecut la pregătirea întregului. Mă gândeam la un curs de fotografie. A fost extrem de frustrant pentru mine până la

...

exact - am decis să renunț. Am ajuns la banca foto. Poate suna amuzant, dar atunci folosirea fotografiilor pre-realizate era ca și cum ai înșela Readerul. Pentru că nu totul a fost 100% al meu. Și cititorul? Ei bine, probabil că vă cunoașteți cel mai bine pe voi înșivă, dar din perspectiva mea nu ați fost deloc atenți la asta. Pentru că nu fotografiile sunt cele mai importante pe acest blog, ci textele (cu excepții, desigur). Mi-am dat drumul la perfecționismul meu. Mega m-a ușurat.

Uitați de îndeplinirea așteptărilor altcuiva

Un alt lucru din serie: simplu, dar atât de al naibii de greu de făcut. Aș spune chiar că este mult mai dificil decât oricare dintre celelalte puncte. Acest punct atinge emoții atât de dificile încât de cele mai multe ori va fi dificil să treci prin anumite lucruri aici fără ajutorul unui psiholog.

Este relativ ușor în viața profesională. Aici trebuie doar să vă explicați că nu sunteți ciocolată, roșie sau vreo altă legumă. ;) Înțelegerea și acceptarea adevărului simplu că nu toată lumea trebuie să mă placă (și ceea ce fac eu), pentru că acesta este dreptul său, a fost o mare ușurare pentru mine. Scopul meu în viață NU este să le am pe toate, să le experimentăm pe toate. De asemenea, NU este să fii prieten cu toată lumea. Simplu.

A doua sferă este mult mai dificilă. Fiecare dintre noi crește, este crescut prin îndeplinirea anumitor roluri. În familie, la școală, la serviciu. Cele mai multe dintre ele corespund predestinărilor noastre naturale, unele sunt impuse. Ca copil sau adolescent, de obicei nu ne gândim la asta. Ni se pare că a fost întotdeauna așa, este și va fi. La maturitate, vine adesea un moment în care acest rol anume începe să doară. Delicat, ca o etichetă prost cusută într-un tricou sau solid, ca o piatră mare într-un pantof. Ne rebelăm și există o problemă. Pentru că dintr-o dată nu mai dorim să îndeplinim așteptările altor persoane legate de rolul pe care l-am jucat până acum, cel mai adesea în raport cu cei dragi. Iar rebeliunea generează rebeliune. Cele mai apropiate, obișnuite cu sistemul existent, nu vor permite schimbarea acestuia cu ușurință. Omul care a jucat rolul de „tată” acasă nu mai vrea să suporte povara de a fi „capul familiei”. Cel mai mare copil, care a jucat rolul unui „adult” în raport cu un părinte mai puțin inventiv, nu mai are puterea de a fi întotdeauna sprijin și ajutor. Fiica unor părinți pretențioși, care controlează, care nu mai suportă să încerce să sară la bara înaltă a recunoașterii. Fiul părinților supraprotectori, care și-a asumat rolul de victimă în viață și nu își poate asuma responsabilitatea pentru deciziile sale. Acestea sunt doar primele exemple. Luați în considerare rolurile pe care le jucați în viața voastră și dacă vi se potrivesc în continuare. Acesta este un bun punct de plecare.

Renunță la asta dacă ceva nu merge bine

S-au scris sute de cărți despre rezolvarea eșecului. Și fiecare dintre ele ar putea fi rezumate spunând că eșecurile sunt pur și simplu o parte imanentă a vieții. Nu există oameni care să aibă experiențe numai pozitive pe drumul lor. După cum spune MM: nu este nevoie să o înțelegeți, ci doar să o acceptați. :) Mă enervează și faptul că trăim într-o cultură a succesului, ceea ce face mai puțin sexy să vorbești în public despre ceea ce eșuezi. Pe de altă parte, citirea despre eșecurile celor pe care îi admiri nu va îmbunătăți paradoxal percepția de sine în momentul eșecului..

Ca întotdeauna, și aici, desigur, un alt truism, cel mai important lucru este atitudinea. Celebrul pahar care este pe jumătate gol sau plin. Poate că aveți deja vărsături pentru a citi astfel de comentarii și texte, dar asta nu schimbă faptul că despre asta este vorba. Cum vei reacționa când vei eșua din nou. Veți începe să vă dați vina pe voi înșivă - "Vacă proastă, ați dat corpurile din nou, nu puteți face nimic, sunteți pur și simplu lipsiți de speranță " sau mai degrabă opriți în mod conștient un critic intern, rău și înlocuiți remarcile sale pitite cu ale voastre , mesaj mai constructiv, de ex. "hey baby, ei bine, nu a ieșit, plânge puțin și apoi gândește-te la ce a mers prost "? Nu aveți nevoie de instrumente mai complicate pentru a face față criticilor. Este suficient să le folosiți pe cele despre care toată lumea scrie de mult. Înainte să râzi de el sau să îl ignori, gândește-te de două ori și încearcă-l. Vrei să schimbi ceva sau laș?

Inca un lucru. Când ceva nu merge bine, de exemplu, pentru că vă opuneți propriilor reguli, propriilor reguli personale, înainte de a vă biciui la moarte, încercați să faceți un lucru simplu. Iertați-vă pentru greșeală. La urma urmei, ești doar om, nu? Și oamenii din fire fac greșeli. Toata lumea. Iertarea nu înseamnă că nu s-a întâmplat. Iertarea nu înseamnă că nu trebuie să încercați să reparați. Iertarea nu înseamnă că acum îți lovește sufletul, o voi face din nou conștient. 

  • Ai cumpărat un al treilea pulover gri de cașmir complet inutil (pentru cășmir, pentru că gri, pentru că ieftin :) și te simți vinovat? Apoi, încercați să o dați înapoi sau să o vindeți (recurs) și, dacă nu puteți, LĂSAȚI-o. Și data viitoare, puneți umerașul la loc.

  • Ai cumpărat rochia perfectă, care după o lună s-a dovedit a nu fi atât de perfectă și regreți banii cheltuiți? LĂSAȚI-L SĂ PLECE. Toată lumea a ratat cumpărăturile. Încercați să o dați înapoi, să o vindeți și să căutați mai mult cu experiență.

  • În frenezia curățeniei ai scăpat de lucrurile care s-au dovedit a fi necesare mai târziu și ești supărat pe tine însuți că trebuie să cheltuiești bani din nou? S-a întâmplat. LĂSAȚI-L SĂ PLECE. Cumpără acest lucru și fii mai atent în viitor. Poate nu vă lăsați dorința de a scăpa de el și urmăriți-vă propriile nevoi.

Toate exemplele de mai sus sunt probleme cu care fetele din grup trebuie să se lupte cu și despre. Legat în mod natural de a scăpa și de a cumpăra lucruri. 

Știi ce este important pentru tine în viață?

Ultimul punct care este extrem de important în toată această eliberare. Abilitatea de a da drumul se referă la înțelegerea care sunt lucrurile importante pentru dvs. și care nu. La locul de muncă, va fi o selecție selectivă de proiecte și probleme la care vă veți dedica timpul și atenția. Aceasta este divizarea de bază în lucruri importante și urgente. Dacă sănătatea ta este importantă pentru tine, nu vei mânca a cincisprezecea gogoasă. Doar pentru a fi eficient, trebuie să știți care dintre ele sunt importante și să vă țineți strâns de ele!

În viața privată, dacă familia ta este importantă pentru tine, vei renunța la al cincisprezecelea proiect la locul de muncă pentru a merge la joc cu fiul tău. Sau mutați o întâlnire la locul de muncă când soțul dvs. vă cere să vizionați împreună cu el noul film Star Wars (eu sunt!). Cu toate acestea, trebuie să fii sincer cu tine însuți. Cât de des valorile noastre rămân doar în sfera declarațiilor. Spui că familia este importantă și preferi să te implici în companie. Pentru că banii, promovarea, recunoașterea șefului. Și aceste scuze, până la urmă, câștig pentru a-mi face familia mai bună

...

A da drumul nu este o scuză pentru a nu face nimic. Aceasta nu este o scuză pentru a suta îngăduință împotriva deciziilor voastre. Este mai degrabă o ușurare când nu mai pot. Când sunt în drum spre perfecțiune. Ca o frână suplimentară pe un drum înzăpezit către autosuperare.

Este minunat să crești în continuare, dar acesta este drumul - mai degrabă un maraton decât un sprint. Nimeni nu te grăbește cu un biciu, nu te biciuie. Renunță, te rog.

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here