Despre obiceiurile ", 1

Vrem să ne simplificăm viața, dar ni se pare prea mult efort. Supraevaluăm valoarea a ceea ce putem face în 5 minute și subestimăm importanța lucrurilor repetate în mod regulat. Fiecare dintre noi, în mare măsură, în fiecare zi "conduce pe pilot automat", adică se bazează pe obiceiuri de comportament dezvoltate.

Mintea noastră nu se întreabă dacă acestea sunt obiceiuri bune (în curs de dezvoltare) sau rele. Merită descoperite pentru că schimbând obiceiurile, schimbăm comportamentul. Și schimbând comportamentul, schimbăm viețile. Prin urmare, lucrul la obiceiuri este, de asemenea, esența celei mai recente provocări minimaliste.

Așa cum se întâmplă de obicei în astfel de cazuri, ori de câte ori îmi vine în minte un subiect, îl văd și citesc brusc peste tot. Când am primit o copie de recenzie a celei mai recente cărți a lui Gretchen Rubin (cea de la Projekt Lucky), nu mă așteptam să fie sub titlul părtinitor Better. 21 de strategii pentru a obține fericirea, voi găsi un studiu destul de bun asupra obiceiurilor doar. Suntem de acord cu autorul foarte puternic asupra unui punct - cel mai important lucru despre obiceiuri, dar nu numai asta, este conștientizarea.

Fiecare dintre noi este diferit, deci în mod natural reacționăm diferit, construim obiceiuri diferit, iar stimuli diferiți funcționează eficient asupra noastră. În contextul obiceiurilor, Gretchen a dezvoltat o diviziune destul de interesantă, a cărei cunoaștere poate fi un bun punct de plecare pentru construirea obiceiurilor. Acum, ea afirmă că există patru tipuri de personalitate în rândul bărbaților:

  1. Primusi
  2. Îndoielnic
  3. Obligatoriu și
  4. Rebeli.

Primus: 

  • îndeplinește cu ușurință așteptările externe
  • îndeplinește cu ușurință așteptările interne
  • funcționează perfect cu programul zilei
  • este asertiv din fire
  • poate simți nevoia să trăiască la înălțimea așteptărilor chiar și atunci când nimeni nu se așteaptă la asta
  • aderă prea mult la regulile prestabilite

Pentru un Primus, pare cel mai simplu mod de a-ți construi obiceiuri bune, deoarece este relativ ușor să te motivezi, atât intern, cât și cu stimuli externi. Pentru elevii de top este la fel de ușor să te motivezi făcându-ți o promisiune și promițând ceva cuiva. Se pare că este ușor să le spui nu, dar în același timp au tendința de a „slăbi” singuri că cineva are așteptări de la ei.

Îndoielnic:

  • îndeplinește cu ușurință așteptările interne
  • nu îndeplinește cu greu așteptările externe
  • trebuie să-l convingi de corectitudinea ideii de a trăi la înălțimea așteptărilor
  • analizele peste măsură
  • subminează tot ceea ce se încearcă să-i impună "de sus "

Cel care se îndoiește va alege să-și construiască un obicei și să-l excludă numai atunci când are convingerea interioară fermă că este corect. Prin urmare, este greu pentru cei care se îndoiesc să păstreze rezoluțiile de Anul Nou, dacă le-a făcut doar pentru că era potrivit. Din păcate, pentru a deveni convins că ideea este corectă, cel care se îndoiește are nevoie de o mulțime de date și de multe ori, în loc să se apuce de treabă, analizează foarte mult.

Obligatoriu:

  • satisface cu ușurință așteptările externe
  • greu de îndeplinit așteptările interne
  • trebuie apreciat
  • necesită decontări, termene și consecințe
  • nu este foarte asertiv

Tipul obligat este tipul clasic care are nevoie de stimuli externi pentru a se motiva. El își va face un obicei, dar numai dacă cineva îi va spune să o facă și va fi taxat pentru asta. O dată de scadență este un lucru pe care Obligații trebuie să-l facă pentru a face orice. Îi este greu să-și dezvolte obiceiuri, deoarece așteptându-se ca alții să-l aprecieze, va face ceva pentru cineva mai repede decât pentru el însuși. 

 Rebel:

  • greu de îndeplinit așteptările externe
  • greu de îndeplinit așteptările interne
  • urăște controlul și autocontrolul
  • nu recunoaște regulile impuse
  • apreciază autenticitatea și libertatea

Un rebel apreciază libertatea mai presus de orice. El nu va face niciodată ceva pentru că este potrivit sau pentru că fac alții. El este tipul care are cel mai greu timp să-și construiască obiceiuri pentru că nu le recunoaște. Nu va participa la nicio provocare, va rezista chiar și din motive de principiu, dar pe de altă parte, are nevoie de o listă de sarcini pe care nu le va urma :). 

Aparent, marea majoritate a oamenilor sunt îndoieli și obligați. Personal, deși nu m-a surprins în mod deosebit, sunt un elev de top. Într-adevăr, îmi place să lucrez cu liste de sarcini, sunt asertiv, dar pot să înnebunesc și când cineva așteaptă ceva de la mine și mă simt foarte rău în legătură cu asta. Ei bine, fiecare are limitele sale, dar așa cum am menționat, conștientizarea este primul și cel mai important pas pe calea schimbării..

În ce moment te vezi? Sunteți curioși să dezvoltați subiectul obiceiurilor în următoarele postări?

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here