Urăști luni sau sindromul de luni

Revenirea la serviciu după sfârșit de săptămână nu pare o perspectivă frumoasă pentru majoritatea dintre noi. Și potrivit cercetărilor făcute de specialiști americani, luni este cea mai puțin productivă zi din săptămână. Ce este sindromul de luni și cum să-l depășim? Citiți mai departe în articolul nostru!

Ce este sindromul de luni?

Sindromul de luni nu este altceva decât anxietate recidivantă înainte de a reveni la serviciu după weekend. Este însoțit de iritare, pesimism și descurajare de la îndeplinirea îndatoririlor profesionale. În unele cazuri, este chiar o sursă de stres care provoacă simptome fizice precum insomnia. Inițial, acest fenomen a fost atribuit așa-numitelor gulerele albe, dar se aplică tot mai mult și lucrătorilor din alte sectoare. Conform rezultatelor cercetărilor efectuate de Westin Hotels & Resorts, aproximativ 65% dintre respondenți își fac griji cu privire la munca lor în weekend și aproximativ 50% sunt ocupați cu activități legate de muncă. Prin urmare, mai mult de o treime din angajați luni se simt obosiți și pierd energie pentru a acționa. Și tocmai lipsa de timp pentru odihnă este unul dintre principalele motive pentru sindromul de luni. Restul poate include, de asemenea, o atmosferă stresantă și o multitudine de îndatoriri profesionale. Buna bunăstare a unui angajat are un impact direct asupra muncii sale și, prin urmare, și asupra operațiunilor companiei.

Urăști luni și ele nu sunt atât de rău

Pe de altă parte, analizele efectuate de Institutul Gallupp, care este cel mai vechi centru de sondaj de opinie publică din lume, arată că depresia de luni este cauzată în principal de emoții negative legate de sfârșitul weekendului, întărite de o atitudine la fel de negativă . Deoarece luni nu sunt de fapt atât de rele în comparație cu alte zile ale săptămânii. Atitudinea noastră este mai pesimistă în acea zi, mai ales dacă suntem obosiți constant.

Modul de a evita sindromul de luni este să vă separați munca de viața privată. Timpul liber de lucru, atât în ​​weekend, cât și în timpul săptămânii, ar trebui să fie cheltuit pentru odihnă și regenerare. De asemenea, nu ar trebui să lucrați de acasă, mai ales în weekend și în vacanță. Și când te trezești la muncă luni, ar trebui să te gândești la aspectele sale pozitive. Vă recomandăm: Când aveți dreptul la o acțiune rezervată?

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here