Mic dejun pentru versiunea japoneză ocupată

Vă mărturisesc fără să lovesc, nu iau micul dejun. Foarte rar, oricum. Știu, știu că e prost și nu prea bun pentru sănătatea mea. Încerc, mă lupt, dar, de regulă, micul dejun este o ceașcă de cafea și, în jurul orei 12, simt o aspirație teribilă în stomac.

Prin urmare, când marca belVita mi-a cerut, ca parte a cooperării, să pregătesc micul dejun într-o versiune pentru oamenii ocupați, am fost de acord fără ezitare. Poate apropo, cel puțin voi încerca să-mi schimb obiceiurile alimentare nu prea înțelepte? În plus, belVita mă face să zâmbesc în mod indispensabil, deoarece îmi amintește de călătoriile pe care le iubesc. De ce? Cu mult timp în urmă, am citit sfaturile pentru călătorii frecvenți să ia mereu salvavid cu mine. Este un produs mic pe care ar trebui să-l aveți întotdeauna alături de dvs. atunci când primiți mâncare se dovedește a fi ceva dificil. Vă pot spune că în timpul călătoriei mele în Cuba, belVita mi-a salvat adesea viața atunci când nu exista nici o modalitate de a cumpăra mâncare.

Și bento. BelVita m-a cumpărat propunând să folosesc cutii bento pentru a pregăti micul dejun. Bento este de fapt un tip de masă preparat în Japonia în porții mici, plasate în cutii individuale de diferite dimensiuni. Acum, bento este vândut și utilizat în principal în plastic, dar în mod tradițional a fost foarte luxos, din lemn și lăcuit. Miracol, vezi singur:

sursa foto

Dacă vă amintiți și înainte de a mă spăla pe cap pentru că vă ofer cookie-uri la micul dejun, vă rugăm să citiți ce am scris anul trecut în postarea mea, Cookies for breakfast? Control! De data aceasta, am folosit prăjituri belVita pentru a pregăti micul dejun într-o versiune pentru ocupat, adică mai ales pentru mine :). În versiunea japoneză, pentru că am folosit cutii bento drăguțe și colorate.

Nivel de dificultate:    

Timp de pregătire: literal 5 minute

Porție pentru: eu :), adică pentru o persoană

Lista de cumparaturi:

  • 2 fursecuri cu cereale integrale 5 cereale belVita în versiune căpșuni și iaurt natural
  • căpșuni proaspete, poloneze, 50 g este porția recomandată
  • un kiwi
  • brânză de vacă 
  • ghimbir (literalmente două felii)

  1. Se amestecă două mână de căpșuni spălate și înțepate într-un blender, adăugând două felii de ghimbir, tăiate în cuburi mici.
  2. Se amestecă un kiwi într-un blender, curățat și tăiat în bucăți.
  3. Se toarnă musele rezultate în cutii separate de bento.
  4. Tăiați cașul în felii groase și așezați-l împreună cu biscuiții belVita într-o cutie de bento.
  5. Pune doar restul căpșunilor în cutie.

 

Cutii Bento, încă goale.

 

Ingrediente.

Și tadam! Bento cu conținut.

Putem lua cu noi micul dejun pregătit la birou. Acest lucru este deosebit de important pentru mine, pentru că nu-mi place să mănânc imediat după ce m-am trezit și sunt zile în care merg la birou aproape imediat după ce m-am trezit și am făcut o plimbare obligatorie cu Nelcia. În birou, putem lua micul dejun direct din cutii sau, în versiunea lux, îl putem pune pe o farfurie. Puneți feliile de caș pe prăjituri, turnați mousse de căpșuni și kiwi peste prăjituri și adăugați căpșuni proaspete. Pentru această cafea sau ceai, și credeți-mă sau nu, avem un mic dejun gata, echilibrat și delicios. În plus, este destul de destul să mă încurajeze să mănânc, ceea ce în cazul meu este un plus imens.

Aș uita un cuvânt despre ghimbir. Este adevărat că adaugă doar o aromă moussei noastre, dar ghimbirul în sine este incredibil de benefic pentru sănătatea noastră. Am aflat puțin despre această intrare și se dovedește că ghimbirul facilitează digestia, este bogat în substanțe antiinflamatorii, îmbunătățește circulația sângelui și aportul de sânge la creier, motiv pentru care promovează concentrarea și previne migrenele.

 După cum puteți vedea, nu sunt singurul care dorește aceste delicatese :)

Și tu? Mâncați întotdeauna micul dejun? Dar, mână pe inimă, mâncați întotdeauna un mic dejun echilibrat și sănătos dimineața? Dacă da, lasă-mă să plec capul și să cer rețete. Sunt încă ignorant în această privință. Poate recent popularele groats? Vrei să renunți la ceva? Puteți conecta și este chiar recomandabil :).

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here