Plângerea la locul de muncă - cum să scapi de acest obicei!

Prietenii se îndepărtează de noi. Să fim sinceri - nimeni nu vrea să audă plângerea constantă. Este foarte greu să le suporti cu o persoană care se plânge, mai ales atunci când ei înșiși sunt destul de optimiști, văzând avantaje în fiecare situație. Colegii care ne vor evita și vorbi doar din necesitate se pot retrage.

  • Privim lumea doar negativ, prin urmare îndoim puțin realitatea. Amintiți-vă că totul are părți bune și rele. Să analizăm situația din aceste două unghiuri.

  • Cu cât ne plângem mai mult, cu atât ne îmbolnăvim mai mult. În plus, stresul pe care îl creează ne reduce creativitatea și capacitatea de a rezolva probleme.

  • Atragem totul rău spre noi. În primul rând, se pare că nu observăm deloc pozitivele. Prin urmare - prin atitudine - multe lucruri eșuează, suntem nemulțumiți de noi înșine și construim o stimă de sine scăzută.

  • Cum se spune să nu te mai plângi la locul de muncă?

    Se poate întâmpla ca un anumit factor - o conversație cu cineva, un articol pe Internet, atenția cuiva - să ne facă să ne dăm seama cât de mult ne plângem și cât de mult poate deranja oamenii care lucrează cu noi. La urma urmei, ne petrecem o parte semnificativă a zilei la serviciu, așa că dorim ca atmosfera să fie cât mai bună și să facem să venim la muncă nu doar o datorie, ci și o plăcere. Persoana pentru care plângându-se la locul de muncă este viața de zi cu zi, te poate infecta cu pesimism și poate face ca întreaga echipă să-și piardă motivația. Cum să-l lupți? Cum să nu mai plâng?

    Nu te compara cu ceilalți!

    Suntem adesea deprimați de promoțiile altor persoane, de poveștile lor despre oportunități și beneficii de muncă. Acest lucru ne determină să acceptăm interior plângându-se la locul de muncă - la urma urmei, alții se descurcă mai bine. Dar să ne gândim la ce ne pasă cu adevărat? Să ne așezăm confortabil, să luăm o bucată de hârtie și să scriem ceea ce așteptăm de la muncă, ceea ce ne dă cea mai mare bucurie. Poate că se va dovedi că cardul MultiSport este ceva complet greșit pentru noi, nu suntem potriviți pentru o poziție managerială și prețuim cel mai mult pacea. Faptul că cineva a realizat mai mult este doar teoretic, depinde mult de noi și de preferințele noastre - la urma urmei, toată lumea are nevoie de ceva diferit și altceva îi face fericiți.

    Învață să fii recunoscător

    Exercițiile de recunoștință devin din ce în ce mai populare. Este suficient să încercați înainte de a merge la culcare pentru a găsi câteva lucruri pentru care suntem recunoscători. Nu trebuie să fie o mare problemă - tot ce aveți nevoie este o cină delicioasă, vreme frumoasă, un zâmbet de străin sau vizionarea serialului preferat. Datorită acestui fapt, vom vedea din ce în ce mai multe părți pozitive ale vieții noastre și va deveni un obicei care poate înlocui reclamațiile la locul de muncă.

    Uită-te la munca ta diferit

    Poate vă plângeți de creșterea excesivă? Luați în considerare munca dvs. Poate conducerea îți laudă munca de fiecare dată când îndeplinești bine sarcinile? Poate că ești înconjurat de oameni minunați și creativi? Vă simțiți mulțumit atunci când completați următoarele elemente din lista de sarcini? Sau poate mai banal - aveți o cafea delicioasă, echipamentul necesar, scaune confortabile și tot ce aveți nevoie pentru muncă liniștită și concentrare? Poate că nu este neobișnuit să constatăm că nu este nimic de reproșat - sau există mult mai puține motive decât ai putea crede.

    accepta provocarea!

    Acceptați provocarea - stabiliți un moment în care nu veți plânge, nu vă plângeți sau bârfiți cu voce tare. De acord că, dacă vei reuși, te vei recompensa. Faceți din ce în ce mai des provocări - după o săptămână fără reclamații la locul de muncă, începe luna fără să te plângi toată ziua. Notați fiecare eșec și încercați să numărați din nou timpul din ziua următoare fără să vă plângeți. De asemenea, nu uitați să găsiți pozitive în fiecare zi. Dacă da, poate ajunge atât de mult în sângele tău, încât nici măcar nu vei observa când nu ai nevoie de niciun factor pentru a fi pozitiv..

    Lasă Un Comentariu

    Please enter your comment!
    Please enter your name here