Ce se îmbolnăvesc lucrătorii de birou?

Există dureri și amorțeli în degete. De obicei, acest lucru afectează degetul mare, o parte a degetului inelar și degetul mijlociu. Durerea poate fi atât de severă încât ne trezește. Când boala tocmai se dezvoltă, o astfel de excitare poate apărea din când în când, dar în etapa ulterioară, cu atât mai multe astfel de motive pot fi, chiar mai multe peste noapte. Durerea degetelor poate iradia, de asemenea, spre umăr sau antebraț.

  • Inițial, durerea apare noaptea, dar în timp, durerea și amorțeala ajung și la noi în timpul zilei, în principal atunci când facem ceva care necesită efort..

  • Ne pierdem dexteritatea mâinilor atunci când trebuie să facem ceva precis. De exemplu, chiar și machiajul poate fi o problemă.

  • Toate aceste simptome se agravează în timp, deși durerea și amorțeala noaptea se opresc. Din păcate, aceasta nu este o retragere a bolii, cel mai probabil schimbările se adâncesc.

  • Cum se previne această boală? Merită să vă exercitați mâinile în mod regulat, să mâncați sănătos (dieta ar trebui să fie bogată în acizi grași nesaturați și vitamina B6, sarea, zahărul și alimentele procesate trebuie evitate) și să stați în poziția corectă în timpul lucrului.

    Tulburări musculo-scheletice (MSD)

    O altă afecțiune comună și chiar una dintre cele mai frecvente este o tulburare a sistemului musculo-scheletic. Acest lucru afectează un număr mare de lucrători de birou. Aceste tulburări afectează de obicei gâtul, spatele, brațele, mâinile, uneori și picioarele. Gama de boli este foarte largă - privește toate bolile articulațiilor sau ale altor țesuturi.

    De obicei, tulburarea începe cu o ușoară durere, care în timp face viața atât de dificilă încât este adesea imposibil să lucrezi. Poate ajunge chiar la dizabilități!

    Care este cauza unor astfel de tulburări? În primul rând, poziția noastră - incomodă, nemișcată, în care petrecem multe ore. De asemenea, poate fi un ritm de lucru prea rapid sau o ședere prelungită în aceeași poziție. Sănătatea noastră este, de asemenea, influențată de temperatură și iluminare - primul nu poate fi prea scăzut, al doilea - prea slab. Cu toate acestea, asta nu este tot, din ce în ce mai multe studii arată că pot apărea tulburări și acolo unde există un nivel scăzut de satisfacție la locul de muncă sau așteptări prea mari față de angajat..

    Cum se previne boala? În primul rând, ar trebui să facem pauze, să mergem, să ne întindem și să nu stăm într-o poziție tot timpul în care lucrăm. Un scaun confortabil este, de asemenea, necesar pentru a oferi un sprijin adecvat nu numai coloanei vertebrale, ci și mâinilor. Activitatea fizică și masajele sunt, de asemenea, utile. Vă recomandăm: Atunci când prestațiile de pensionare și invaliditate sunt prescrise?

    Lasă Un Comentariu

    Please enter your comment!
    Please enter your name here