Am vești bune pentru tine: fericirea este o alegere. Ce alegi?

→ Vrei să îți organizezi garderoba? Descarca GRATUIT PLANIFICATOR DE CABINET!

Doctorul Sonja Lyubomirsky, autorul cărții Alege fericirea. Metodele științifice de construire a vieții dorite au explorat faptul că circumstanțele vieții reprezintă doar 10% din fericirea noastră, 50% genetică, 40% depinde de noi.

Potrivit acestor studii, fraza care vine adesea pe buzele mele: Acesta este norocos capătă un sens complet diferit. Pentru că fericirea lui nu este complet întâmplătoare. Fie le are în genele sale și îl invidiez îngrozitor, pentru că cu siguranță nu am un sentiment de fericire în genele mele, fie el l-a dezvoltat el însuși. 40% este mult! Există speranță pentru mine.

Circumstanțele vieții reprezintă doar 10% din fericirea noastră

Nu știu dacă ați citit cartea lui Paulo Coelho Weronika decide să moară, care arată cum se poate schimba abordarea vieții în fața morții. Personajul principal, a cărui viață este pe cale să se termine, decide să înceapă să o folosească și să se bucure în fiecare zi, în fiecare oră, minut, secundă. Înainte de a afla despre boala terminală, a fost profund deprimată, ceea ce a împins-o chiar să încerce să se sinucidă. Pentru a-mi schimba perspectiva asupra lumii, nu am nevoie de bani în plus, de un nou iubit, de serviciu, de mașină sau de pantofi Louboutin. Nu are nevoie decât de ceea ce are - o viață atât de bogată și de prețioasă încât este suficientă. Viziunea morții iminente o scutește de depresie.

De când m-am alăturat programului 100 de zile fericite (da, da, știu că am scris deja despre asta), am început să-mi privesc viața într-un mod complet diferit. Caut momente care să fie fericite pentru mine, le acord mai multă atenție și datorită acestui fapt simțul meu de fericire a crescut semnificativ. Și asta este puțin peste o duzină de zile. Extrem! Acest program este un fel de antrenament cu noroc pentru mine.

Observ un moment în fiecare zi, îl codez în cap, apropo Postez o fotografie pe Insta. A doua zi, după trezire, mă întreb dacă acesta este momentul, pentru că îmi face plăcere să beau cafea în pat, sau poate în timpul zilei voi capta ceva și mai bun.

Cu ocazia acestei postări, m-am întrebat ce mă face cu adevărat fericit și chiar este ceea ce nu am? Când vorbesc cu mine atât de sincer, ajung la concluzia că am deja ceea ce mă face să zâmbesc și îmi dă un sentiment de împlinire. Nu voi spune că nu mai vreau nimic, am planurile și visele mele, dar pot fi fericit acum. Și asta este o veste bună și pentru tine. Alege fericirea, eu am ales deja :)

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here