Modul meu de a mă motiva când sunt bolnav

→ Vrei să îți organizezi garderoba? Descarca GRATUIT PLANIFICATOR DE CABINET!

Uneori vine o zi, mai ales după o perioadă de muncă intensă și productivitate, în care nu mai simt deloc nimic. Stau mai mult în pat, navighez pe internet, sunt consumat de câteva chestiuni neimportante care nu mă apropie de obiectivul meu și nici măcar nu sunt foarte interesante. Cad într-o stare de limbo greu de definit.

Fac multe activități complet mecanic, fără să acord atenție calității lor. Știu foarte bine că ar trebui să iau ceva mai productiv, deoarece munca așteaptă, de asemenea proiecte și planuri. Acesta ar putea fi semnalul corpului tău că este timpul să încetinești, să te odihnești și apoi M-am despărțit de lume fără remușcări și mă angajez în chestiuni complet fără legătură cu munca, este, de asemenea, o abilitate dificilă, dar merită practicată. Uneori, însă, sunt atât de stagnat, încât nu mă pot mobiliza pentru nimic în lume. Încep să mă văiet și să dau vina pe întreaga lume. Îmi inventez un milion de motive pentru care absolut nu mă pot apuca de treabă. În acest timp, nu mă odihnesc, pentru că remușcările îmi fac o gaură în cap și nu lucrez. Sunt undeva la mijloc și mă face atât de nervos. De parcă mi-aș fi atârnat viața de un cârlig și aș sta lângă el.

Nu știu dacă obțineți și astfel de stări, dar mă lupt cu ele de mult, practic de când sunt pe cont propriu. Nu este ușor să fiu motivat atunci când nu am un program prestabilit de ore care se aplică muncii cu normă întreagă. Nu am un șef care să mă tragă la răspundere pentru munca mea. Trebuie să mă bazez doar pe mine. Da, familia este de ajutor, mă înveselesc când am o zi proastă; mă îndeamnă să mă odihnesc când am nevoie; îmi amintește să fac o sarcină pe rând, dar înțeleg mai ales specificul muncii mele. Cu toate acestea, am o metodă infailibilă care mă lasă destul de repede. Cineva ar spune că trebuie doar să te strângi și să mergi la muncă, dar din păcate nu funcționează pentru mine. LUAȚI O MÂNĂ DOROTA! Nu, nu ajută deloc!

Sunt muncitor, nu mă preocupă fenomenul entuziasmului paiului, când ajung la ceva, îl aleg până când iese. De fapt, cea mai mare dificultate nu este întregul proces care necesită dobândirea de noi cunoștințe, investirea de timp și bani, depășirea limitelor și părăsind zona ta de confort. Cel mai greu este să faci primul pas. Apoi cercul începe să se rotească, îndeplinesc noi sarcini și câștig noi niveluri pe calea dezvoltării personale sau a unei întreprinderi pe care am întreprins-o. În cazul meu, primul pas este o acțiune cheie. Dar cum să o fac când nu vreau altceva decât nimic?

Mă concentrez în principal pe etapa inițială a sarcinii. Nu pe rezultat, sau chiar pe întregul proces și toate cărămizile pe care trebuie să le pun împreună pentru a construi o casă. Încep cu fundamentele, nici nu presupun că totul va funcționa, fac doar prima acțiune. Și aici putem regla multe situații din viața noastră. Căutați un loc de muncă? Pregătește-te mai întâi CV bun. Vrei să începi un blog? Scrieți primul dvs. text în Word - nu vă gândiți la HTML, abilități de fotografie, SEO, totul va veni odată cu timpul. Visezi propria ta carte? Începeți prin schițarea conturului. Sau poate ai o mizerie acasă, copiii tăi plâng, te simți neglijat ca femeie pentru că nu ai niciodată timp pentru tine? Începeți cu un duș energic care vă va stimula circulația și vă va regenera puterea. Restul vor continua. Vrei să începi o afacere, dar nu știi cum să o faci? Am început prin a face contacte și a-mi vinde produsele la licitație.

Azi dimineață a fost una dintre acele zile în care nu m-am putut motiva deloc să lucrez. Poate pentru că am funcționat cu o viteză crescută în ultimele săptămâni, blogul a început frumos, am făcut o mulțime de noi contacte profesionale și am planificate proiecte interesante. Astăzi, însă, m-am trezit mai târziu decât de obicei, mi-am luat telefonul și am început să pieptăn internetul - este una dintre cele mai mari pierderi de timp și sunt foarte atent să nu-mi încep ziua cu el. Nu că nu-mi place, este și divertisment, dar nu la opt dimineața, când am o zi plină înainte. De obicei la ora zece sunt după micul dejun, apartamentul este plin, fiul meu este pregătit pentru școală și are timp liber pentru el însuși și încep să lucrez.

Azi nu am apucat să lucrez decât până la douăsprezece! Înfrângere! Ce s-a întâmplat între trezire și prânz? Cum m-am motivat să încep să lucrez productiv, ceea ce a dus, printre altele, la intrarea de astăzi, achiziționarea de accesorii foto pentru postarea de luni și sesiunea foto? Stăteam pe balcon și vorbeam cu soțul meu, plângându-mă că nu am inspirație și astăzi nu se va construi absolut nimic, apartamentul este o mizerie, paturile nu sunt făcute, nu va fi cină, mă potrivesc. Vorbirea și plângerea nu au ajutat, dimpotrivă, m-au cufundat și mai mult într-o slăbiciune. La urma urmei, sunt eu, nu soțul meu și întreaga lume, care sunt responsabilă pentru ceea ce simt și ce voi face cu restul zilei. Fără să mă mai gândesc, m-am ridicat și am început să lucrez

...

asupra ta. La început, am decis să fac un mic start-up, adică gimnastică ușoară, și l-am invitat pe fiul meu să se joace. În acest fel, mi-am stimulat corpul, am încetat să mă mai gândesc la situația mea actuală și am trecut la cursul acțiunii. S-au format endorfine, care au făcut restul. Rețineți că nu am început să lucrez imediat, ci am făcut primul pas spre a mă face să mă simt mai bine. Am oprit telefonul, am pus muzică energică și am început să mă mișc. Atunci a fost o avalanșă. Am preluat rapid apartamentul (mi-a luat 30 de minute), m-am pus în ordine și m-am așezat la muncă. Fără a fi distras de activitățile secundare.

Nu prind câteva coșuri de coadă în același timp, pentru că știu că nu este foarte eficient. Realizez sarcini pe rând - mic dejun, curățenie, răspuns la e-mailuri, o schiță a unei postări, o plimbare cu fiul meu la școală (o schimbare frumoasă de la a sta la computer), cumpărături, fotografii și cină , vas de urgență - caserola cu legume), pub crawl și jogging seara. Am intrat pe urmele ritmului meu. Primul pas a fost suficient - gimnastica de dimineață. Desigur, nu trebuie să fie exercițiu. M-au ajutat astăzi, este important să ieșesc din stagnarea mea printr-o schimbare radicală. În loc să mă culc, mă ridic și fac un duș, în loc să stau și să mă plâng, fac mișcare sau preiau apartamentul. Ies din limbo, fac primul pas.

Sunt curios dacă ai astăzi zile de genul acesta. Cum te descurci cu ei? Poate că ești organizat și motivat în fiecare zi? Ce se întâmplă dacă motivația scade? Care sunt modalitățile dvs. de a o menține? Știți deja a mea, este cu adevărat eficientă, vă încurajez să o încercați și, dacă vă ajută, împărtășiți-mi efectele. Feedback-ul dvs. este foarte important pentru mine.

Aboneaza-te la Un buletin informativ intim și să obțină acces la materiale și conținut suplimentar. :)

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here