Lista micilor mele plăceri pentru iunie

→ Vrei să îți organizezi garderoba? Descarca GRATUIT PLANIFICATOR DE CABINET!

Obișnuiam să cred că, dacă obțin sau câștig ceva spectaculos, bucuria mea va fi uriașă și va dura mult. Da, succesele mari dau satisfacție, dar nu sunt proporționale cu dimensiunea obiectivului atins. Aș spune chiar că plăcerile mici sunt la fel de distractive ca și cele mari. Prin urmare, nu merită să aștepți ceva semnificativ pentru a te bucura de viață, dar începe să te bucuri de ceea ce este aici și acum. Dar pentru a face asta, trebuie să observăm micile gesturi, bucuriile mici pe care le trăim în fiecare zi. Pentru că sunt pași mici care duc la schimbări mari. Să nu așteptăm realizări spectaculoase și mărețe, ci să ne bucurăm de ceea ce ni se întâmplă în fiecare zi.

Pentru a vă arăta pe ce mi-am concentrat atenția în ultimele săptămâni, ce m-a bucurat și ce am notat în capul meu, astăzi îmi enumăr micile mele bucurii. Lasă-l să devină un fel de antrenament de mindfulness la care te invit în comentarii.

Un cadou sub forma unei cărți

Ador cărțile, au un anunț de relaxare. Pe lista mea de vise lente am menționat cartea lui Susan Sontag „Despre fotografie”, care este o necesitate pentru fotografi. Am citit-o cu respirație, pentru că, deși nu conține fotografii, le puteți vedea prin ochii autorului. Cartea este scrisă într-un limbaj frumos, pitoresc și, ca nimeni altul, mă inspiră să prind cadre ale realității.

Căci cunoașterea începe cu neacceptarea lumii așa cum apare.

Cadourile de carte mă fac mereu foarte fericit.

Flori proaspete

Ori de câte ori mă duc în orașul vechi al Olsztyn, cumpăr imediat un buchet de flori în florării de sub arcade. Aici, găsesc întotdeauna flori proaspete care nu cad imediat după ce sunt așezate într-o vază. Dacă sunteți în căutarea unor flori de sezon, cum ar fi bujori, ranuncule, trandafiri, diferite soiuri de trandafiri, le veți găsi la florăriile de pe piețe.

Wawel - dulciuri fără adaos de zahăr

Îmi plac dulciurile, dar încerc să limitez zahărul în dieta mea. De aceea, îmi place să caut linia de dulciuri Wawel fără adăugarea de zahăr, iar produsul meu preferat din această linie este ciocolata neagră, care conține până la 70% cacao și nu are zahăr adăugat - maltitolul este responsabil pentru dulceața sa Notă. Un cub de ciocolată însoțit de o cafea bună mă poate face să mă simt instantaneu mai bine. Nu știu dacă știți, dar ciocolata conține triptofan, care este transformat în serotonină în corpul nostru, așa că după ce am mâncat câteva cuburi de ciocolată, ne simțim pur și simplu mai bine. Nivelurile de endorfină, hormonii fericirii, cresc. În plus, cacao conținută în ciocolată conține magneziu, care are un efect pozitiv asupra sistemului nostru nervos și a inimii, îmbunătățește concentrarea și reduce oboseala. Dacă cineva dorește să descopere alte arome și combinații, poate alege varianta amară cu particule de portocală sau ciocolată cu lapte (în care, în loc de zahăr, găsim și maltitol), precum și să ajungem la napolitane de cacao sau vanilie, care au un gust perfect cu cafea. Se întâmplă adesea că dulciurile îndulcite cu alte substanțe decât zahărul sunt pur și simplu nu bune, le lipsește ceva și vă garantez că linia Wawel fără zahăr, în ciuda faptului că nu conține zahăr, păstrează 100% gust. După o zi grea, mănânc 2-3 cuburi de ciocolată și simt că energia mea revine la acțiune. Fac jogging sau îmi petrec timpul activ cu familia.

Excursii la cinema cu fiul meu

Cinema este una dintre cele mai rapide și mai eficiente forme de relaxare pe care îmi place să le folosesc. Acum fiul meu este în vacanță, așa că mergem împreună la cinematograf, de multe ori dimineața, când sălile de cinema sunt goale. Apoi mergem după înghețată sau suc proaspăt stors. Chiar dacă urmăresc un basm care nu este foarte interesant pentru mine, mai contează ceva - timpul petrecut cu copilul, care va da roade în viitor. Recent am urmărit Cars 3, dacă vrei să mergi cu copiii tăi, mergi înainte, pentru că basmul este minunat!

Picnic de familie

Contactul cu natura mă face să uit de toate grijile mele și să mă distanțez de muncă. Există o condiție - trebuie să fiu offline. Pot să mă întind pe pătură și să mă uit la cer, să mă plimb de-a lungul lacului sau să mănânc mâncare delicioasă. Timpul se oprește. Contactarea cu natura este o modalitate excelentă de a vă reîncărca bateria. În astfel de momente, apreciez foarte mult faptul că locuiesc în Warmia, unde pădurile și lacurile sunt la îndemâna ta. Folosesc astfel de călătorii cât mai des posibil. Aici te poți simți foarte lent.

Cafea într-o cafenea din Olsztyn

Vara este o perioadă atât de grozavă a anului, care ne permite să savurăm cafea sau ceai în grădinile cafenelei. Îmi place să intru în oraș în mijlocul zilei, când orașul vechi nu este încă aglomerat, să stau în grădina cafenelei și să savurez gustul de cappuccino sau cafea cu gheață. Iau cu mine o carte, o citesc, observ oamenii și mă bucur de momentul de liniște și pace. Am renunțat să beau cafea în fiecare zi, dar când merg la o cafenea, nu pot să mă refuz. Recent, locul meu preferat este Sisi Coffee in Olsztyn.

Plimbări cu bicicleta la complot

În Insta Stories, probabil ați văzut că sunt adesea în complot. Acolo cultivăm legume și fructe, care apoi ne hrănesc cămara sub formă de diverse conserve. De obicei mergem acolo cu bicicleta. Mai avem aproximativ 10 kilometri de parcurs în ambele sensuri. Nu este mult, dar ne oferă o formă atractivă de exercițiu. Merită să profitați de oportunitățile oferite de cartier. Există două avantaje: lucrul la complotul ne-stresează și avem și legumele noastre organice. Ce ai mai putea dori?


Grădină cu balcon

De fapt, plantez toate aceste ierburi și legume pe balcon pentru distracția de a privi cum totul crește. Nu va fi mult, dar alegerea oreganului sau busuiocului din propriile culturi de balcon este plină de satisfacții. Balconul arată frumos și miroase a ierburi. Anul acesta am plantat roșii cherry, ardei iute, busuioc, oregano și rucola. Doar să ai grijă de plante și să le privești crescând se potrivește cu ideea unei vieți lente. De fiecare dată când ies dimineața la balcon și văd că roșiile și ardeii au încolțit flori, sunt fericit ca un copil.

Desigur, au existat mai multe astfel de mici bucurii, această listă este doar câteva dintre ele. Sunt curios ce mici plăceri ai întâlnit în iunie? Să-mi dai de veste! Lăsați-ne să ne antrenăm cu atenție.

Partenerul postării este Wawel

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here