Cărți care îți deschid mintea

* text la cererea specială a cititorilor simpli

Cărți care deschid mintea - ce frază frumoasă! Nu cel mai important lucru. Nu cele pe care ar trebui să le citească toată lumea. Cei care și-au deschis capul spre ceva important. Ar fi putut fi o singură propoziție, un concept, o idee care a încolțit și a înflorit ca o sămânță. Astăzi vă voi povesti despre cărți care au avut un astfel de efect asupra mea.

Anne of Green Gables - Lucy Maud Montgomery

În copilăria mea, seriile despre Ani sunt cele mai importante cărți ale mele. Am atras mai mult de la ei decât mi-aș putea imagina. În ciuda vremurilor grele, mi-am luat atitudinea față de lume de la Ania. Un cimitir de speranțe îngropate. Prietenie și apropiere. Un model de iubire perfectă, deși ireală. Curiozitate despre lume! Nu eram suficient de conștientă pentru a spune că mi-a deschis capul spre ceva anume, dar, fără îndoială, m-a modelat într-un fel. Până în prezent mă întorc cu plăcere, deși mai sentimental decât literar, iar citatele mele iubite sunt din Ania!

Amintiți-vă că puteți începe din nou. Mâine este întotdeauna proaspătă și fără erori. (

...

) Și știu că fac multe greșeli, dar apoi, pentru consolare, mă gândesc imediat la greșelile pe care nu le-am făcut, dar aș putea. (

...

Trebuie să existe o limită a greșelilor pe care o persoană le poate face, așa că atunci când le fac pe toate, trebuie să se termine. Este cu siguranță un gând foarte reconfortant.

Nu este minunat că sunt dimineți?

Dar lumea este atât de interesantă, Marilla, deci este posibil să-ți faci griji mult timp? (

...

Dacă nu vă puteți bucura pe deplin, atunci bucurați-vă cât mai mult posibil.

Dacă această ultimă propoziție, deși simplă și banală, nu sună deosebit de importantă având în vedere ultimele zile și evenimente?

Alergând cu lupii - Clarissa Pinkola Estes

Trebuie să citesc. Cea mai importantă propoziție este probabil: Aceasta este viața mea, nu un basm, proști - a răspuns fata. - Trebuie să merg la pădure și trebuie să întâlnesc un lup sau altfel nu voi începe niciodată să trăiesc, dar multe dintre aceste propoziții au fost. Am făcut prima încercare acum mulți ani și nu am putut. Nu am înțeles această carte, pentru mine a fost plictisitoare și fără rost. Instinctiv, am simțit că este important, dar prea dificil. Astăzi mă întorc la ea atât de des și încă descopăr conținut nou, proaspăt și semnificații nedescoperite. Uneori îl deschid la întâmplare într-un moment solicitant sau pur și simplu important. Întotdeauna întâlnesc un fragment care este pur intuitiv și îmi deschide din nou capul. Autorul atinge atâtea aspecte ale vieții unei femei

...

Căutând o femeie sălbatică. Calitatea de membru. Colectarea oaselor. Cultivarea energiei creative. Fizicitate și senzualitate. Furia și iertarea. Cred că aceasta este cea mai importantă carte din viața mea și va fi importantă pentru mulți ani.

Dorim cu toții sălbăticie. Nu există nici un antidot cultural. Am fost învățați să ne rușinăm de astfel de dorințe. Am crescut părul lung pentru a ne acoperi sentimentele. Dar umbra Femeii sălbatice ne urmează încă, zi și noapte. Indiferent unde ne aflăm, această umbră are invariabil patru picioare. (

...

Sunteți pe drumul cel bun dacă coatele și genunchii vă sunt zgâriați, dacă dormiți pe podeaua rece în fiecare seară, dacă bâjbâi în întuneric, faceți descoperiri interesante și dacă aveți aventuri întoarse capul - merită să sacrificați pentru toate. (

...

) Aceasta este viața mea, nu un basm, proști - a răspuns fata. - Trebuie să mă duc în pădure și trebuie să mă întâlnesc cu lupul, altfel nu voi începe niciodată să trăiesc.

Viața, o frumoasă catastrofă - Jon Kabat-Zinn

Menționez cartea pentru că este una dintre baze, dar de fapt aceeași cunoaștere a meditației mindfulness a fost o descoperire care mi-a deschis capul. Meditez de aproape 2 ani, dar de jumătate de an practica mea a câștigat o intensitate excepțională, deoarece sunt pe un curs care îmi va permite să devin profesor de mindfulness, iar în luna mai încep un al doilea antrenament, după care voi face să aibă dreptul să desfășoare cursuri licențiate MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Am scris deja despre de ce, pentru ce și ce îmi oferă meditația:

  • Top 5 achiziții din ultimul an
  • Am început cursul MBSR. Ce este, de ce particip și cum se leagă acest lucru de minimalism?

După cum știți, viața mea s-a transformat complet în ultimele șase luni. Între timp, am primit multe întrebări de la dvs. - cum să treceți prin defecțiunile vieții și să nu renunțați, începeți din nou, reconstruiți-vă după experiențe dificile, uneori traumatice. Nu am suficient spațiu (poate nu o voi face niciodată) pentru a scrie despre experiențele mele personale din timpul crizei, dar pot spune un singur lucru cu deplină responsabilitate. Calitatea vieții mele, bunăstarea mea ar fi la un nivel complet diferit (atât de mult mai scăzut) dacă nu aș fi practicat meditația mindfulness. Zilnic, uneori dificil, dar practica regulată mi-a permis să mă pun în picioare într-un moment în care credeam că totul se spulberase complet. M-am ridicat schimbat, mai puternic, mult mai conștient, sălbatic. Eram în pădure și am întâlnit lupul. Strângeam oase în deșert. Coatele, mâinile și genunchii îmi sunt zdrobiți până la sânge - încă vindec cicatricile. Văd o mare valoare în meditația mindfulness și vreau să duc această valoare în lume.

Datorită evenimentelor unice și triste la care asistăm, capacitatea de a ne calma gândurile și emoțiile la nivel intern, dar și un corp obosit de griji, este deosebit de important în prezent. Aceasta este ceea ce oferă meditația mindfulness și s-a dovedit științific că funcționează! Exercițiile simple zilnice sunt suficiente pentru a vă opri și a invita aici și acum în corpul și mintea voastră. Este literalmente un moment din timpul zilei pentru ca câteva respirații conștiente să vadă și să simtă în ce stare mă aflu, ce simte corpul meu, ce gânduri îmi curg prin cap. Nu este vorba de a-i opri, ci de a-i urmări calm de la distanță, fără a-i judeca, dar cu multă acceptare. Frica, frica, îngrijorarea, furia sunt sentimente naturale, chiar și atunci când curg într-un flux atât de puternic. Să-i îmbrățișăm cu blândețe.

***

În timp ce pregăteam textul, v-am rugat pe Instagram să vă trimit cărți care v-au deschis mintea la ceva important. Iată o listă pentru inspirație (comandați mai mult sau mai puțin în funcție de numărul de comenzi):

[cel mai recomandat]

  • Curajul de a nu-i plăcea - Kishimi Ichiro, Fumitake Koga
  • Mintea ta despre detoxifiere - Rafael Santandreu
  • ♥♥♥ Vrei mai puțin - Katarzyna Kędzierska
  • Factualitate - Hans Rosling
  • Micul prinț - Antoine de Saint-Exupéry
  • Trezirea de Anthony de Mello
  • Puterea subconștientului - Joseph Murphy
  • Omul în căutarea sensului - Viktor E. Frankl
  • The Luck Trap (ACT) de Russ Harris
  • Dragoste. Căi spre libertate - Agnieszka Maciąg
  • Cuvinte de putere - Agnieszka Maciąg
  • Foamea - Martin Caparros

[comenzi unice]

  • O poți face - Jan Kaczkowski, Joanna Podsadecka
  • Obiceiuri atomice de James Clear
  • Esențialist - Greg McKeown
  • Alegere - Edith Eva Eger
  • Comunicare nonviolentă - Marshall B. Rosenberg
  • Tată bogat, tată sărac - Robert Kiyosaki
  • Tot pentru viață - Jon Krakauer
  • Iubeste-te - Wayne E. Dyer
  • Viața pozitivă a lui Skalska - Dagmara Skalska
  • Stoicism pentru fiecare zi a anului - Ryan Holiday, Stephen Hanselman
  •  Comunitatea care va veni - Giorgio Agamben
  • Diferență și repetare - Gilles Deleuze
  • Aici și acum - E. B. Larssen
  • God Never Clipește - R. Brett
  • Cartea gândurilor bune - Beata Pawlikowska
  • Sapiens - Y. Harari
  • Patru contracte - Don Miguel Ruiz
  • Magia curățării - Marie Kondo
  • Luați provocarea - Tara Mohr
  • Camera proprie - Virginia Woolf
  • Mănâncând animale de Jonathan Safran Foer
  • Dependențe 2.0 - Adam Alter
  • Omul care și-a confundat soția cu o pălărie - Oliver Sacks
  • Winnie the Pooh - Alan A. Milne
  • Inteligența emoțională - Daniel Goleman
  • 7 obiceiuri de acțiune eficientă - Stephen Covey
  • Un creier sănătos într-un corp sănătos - Anders Hansen
  • Mini-obiceiuri - Stephen Guise
  • Schimbare permanentă - Daniel Goleman
  • Puterea de acum: un ghid pentru iluminarea spirituală - Eckhart Tolle
  • Stuffiness - James Wallman
  • Mai puțin - Marta Sapała
  • Toamna frunzei lui Hansel - Leo Buscaglia
  • Forța Obiceiurilor - Charles Duhigg
  • Devenind - Michelle Obama
  • Cum funcționează mintea - Steven Pinker
  • Mărturisire - Calek Perechodnik
  • Încrederea sau moneda viitorului - Michał Szafrański
  • Rozmyślnik - Jacek Walkiewicz
  • Darurile imperfecțiunii - Brene Brown
  • Reelaborare - Jason Fried, David Heinemeier Hansson
  • Glaskologie - Miłosz Brzeziński

Vă rugăm să scrieți ce carte v-a deschis capul la ceva important. Un titlu plus o propoziție de explicație. Pentru inspirație suplimentară!

PS Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați plasat cartea mea printre recomandări, este o mare onoare pentru mine. ♥ Apropo, pot dezvălui că cea de-a doua ediție a Want Less va fi lansată în curând. Toate tirajele s-au epuizat acum, din câte știu, doar cartea electronică este disponibilă. Premiera celui de-al doilea număr este planificată pentru 6 mai. 

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here