Mic dejun intim - pastă de macrou plus o mână de inspirație

→ Vrei să îți organizezi garderoba? Descarca GRATUIT PLANIFICATOR DE CABINET!

Micul dejun este de departe masa mea preferată, iar dimineața este cel mai tare moment al zilei. Starea mea de spirit depinde de modul în care încep ziua. Și în fiecare zi fac totul pentru a avea succes!

Acum câteva zile, pe Insta Stories, v-am arătat ritualurile mele de dimineață. Mă trezesc cu 30 de minute mai devreme ca să am timp pentru mine. Beau apă caldă cu lămâie, care stimulează sistemul digestiv, dezacidizează corpul și se hidratează de dimineață. Am citit că este bine să bei apă cu ceva aditiv. Puteți adăuga câteva boabe de sare, suc de lămâie, o lingură de oțet de mere. Apa este mai bine absorbită și nu spală electroliții.

Pentru micul dejun de astăzi, ți-am pregătit o pastă de macrou. Mama făcea o astfel de pastă când eram copil și de fiecare dată când o pregătesc, revin amintirile din copilărie. Este atât de delicios încât aș putea să-l mănânc imediat. Are un gust grozav cu pâine întunecată și crocantă.

Macroul este un pește gras de mare și este bogat în acizi grași Omega 3 și 6, proteine ​​de înaltă calitate, vitamine (B12, A, D) și minerale (potasiu, fosfor, calciu, seleniu, fier). Cu toate acestea, merită să ne amintim că poate acumula compuși de mercur și substanțe nocive rezultate din fumat, deci nu ar trebui să-l consumăm prea des. Beneficiile consumului de pește (inclusiv pește afumat) sunt, totuși, mult mai mari, deci nu ar trebui să le excludem din dieta noastră (vezi articolul despre acest subiect). Fac această pastă aproximativ o dată pe lună.

Pastă de macrou afumată

Ingrediente:

  • macrou afumat
  • 5 ouă
  • arpagic
  • 2 linguri de maioneză (cumpăr maioneză Kielecki, care are o compoziție bună)

O metodă de pregătire

  • Scoateți macroul de pe piele și oase și zdrobiți-l cu o furculiță.
  • Adăugați ouă cuburi și arpagic tocat.
  • Adăugăm două linguri de maioneză și amestecăm bine.

O mână de inspirație pentru micul dejun

♥ 5 factori importanți la construirea unui dulap cu capsule. Pentru mine, acestea sunt importante atunci când completează orice garderobă, nu numai în versiunea capsulă. Cel mai mult îmi place ideea despre dragoste. Ne construim un dulap pentru noi, nu pentru că ceva este la modă sau pentru că alții cred că ar trebui să ne îmbrăcăm într-un anumit fel.

♥ Ultima mea descoperire - blog despre upcycling și ecologie. Dacă vă întrebați cum să separați gunoiul, dacă ar trebui să spălați sticlele și borcanele înainte de a le arunca la coșul de gunoi sau unde să aruncați medicamentele și bateriile expirate, aici veți găsi toate răspunsurile.

Podcastul lui ♥ Michał Szafrański despre motivație. Michał vorbește despre cum se motivează să lucreze când se descurajează. Stilul de viață joacă un rol important - alimentație sănătoasă, mișcare, somn, pauze la locul de muncă.

♥ O rachetă pe balcon și datele însămânțării ierburilor și legumelor. Este timpul să vă planificați grădina pe balcon.

♥ Tipuri de frumusețe conform lui David Kibbe - Am primit tipul Dramatic. Când vine vorba de astfel de analize, ele pot fi de ajutor atunci când ne căutăm propriul stil, dar cred, de asemenea, că nu ar trebui să ne ținem de ele foarte strict. La urma urmei, ar trebui să ne simțim bine în hainele pe care le purtăm. Nu toate sfaturile au funcționat pentru mine, dar unele sunt de luat în considerare. Ați făcut singură această analiză?

♥ Conferința Ted despre încetarea căutării pasiunii, deoarece putem rata oportunitățile care apar în fiecare zi. Lasă această pasiune să ne caute, să fim activi și să încercăm diferite lucruri. Am ajuns la concluzii similare în urmă cu ceva timp, pe care vi le-am scris pe blogul meu.

♥ Cum să vă simplificați viața profesională? Delegarea sarcinilor și stabilirea limitelor sunt abilități valoroase care merită învățate. Nu trebuie să fim cei mai buni sau chiar buni la toate. Să ne concentrăm asupra punctelor noastre forte și să nu lăsăm munca să ne ocupe întreaga viață.

♥ Intrare despre controlul asupra propriilor finanțe și gestionarea unui buget al gospodăriei. Din când în când, țin un inventar al cheltuielilor pentru a verifica pe ce îmi cheltuiesc banii și unde pot căuta economii.

♥ Revista MadeIn a publicat rubrica mea despre viața cuvintelor în Warmia și Masuria. Pagina 81. Există, de asemenea, informații despre întâlnirea cu cititorii din Aura din Olsztyn pe 22 aprilie la ora 16, la care vă invit astăzi.

♥ Și, în sfârșit, vă invit la grupul meu, unde ne inspirăm reciproc spre viață conștientă. În aprilie, începe următoarea ediție a Slow Bazaar and Challenges 10 × 10. Și astăzi are loc ", antrenament cu greutate.

Asta e pentru astăzi. Vă doresc un weekend reușit și gustos. :) Anunță-mă dacă știi rețete interesante pentru micul dejun delicios. Aș vrea să vă întreb despre grădina balconului. Ce recomandați plantarea? Anul trecut, pe lângă flori, am plantat roșii cherry, dar au crescut slab. Voi fi recunoscător pentru orice sfat.

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here