Mic dejun intim: pâine cu banane cu cremă de ciocolată plus o mână de inspirație

→ Vrei să îți organizezi garderoba? Descarca GRATUIT PLANIFICATOR DE CABINET!

Salut! Astăzi am o rețetă delicioasă de mic dejun pentru tine, sau mai bine zis un al doilea mic dejun, care îți va îmbunătăți imediat starea de spirit. Pâine cu banane și cremă de ciocolată de casă care se completează perfect. Pot număra absolut acest fel de mâncare ca gustarea mea preferată a zilei. Le poți duce la muncă sau le poți trata ca un desert pentru cafea sau ceai.

Rețetă de pâine cu banane

Ingrediente:

  • 3 banane mari sau 4 mici coapte
  • 1 ou
  • 75 g unt (topit)
  • 1 linguriță praf de copt (organic, fără fosfați)
  • 1 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 1 cană de făină integrală de spelte
  • 1 pahar de făină de ovăz măcinată
  • vârf de scorțișoară, nucșoară, sare, zahăr vanilat
  • 2 linguri de zahăr din trestie
  • 2 linguri de miere
  • fulgi de migdale după stropire

Zdrobiți bananele cu o furculiță, adăugați oul, untul topit și răcit, mierea, zahărul și amestecați totul. Utilizați o lingură pentru a amesteca ingredientele uscate, cum ar fi făina, sifonul, praful de copt și zahărul într-un castron separat și turnați-le încet în restul ingredientelor din mixer. Se toarnă masa într-o tavă de copt, tapetată cu hârtie de copt. Presărați blatul cu fulgi de migdale sau nuci. Dați la cuptor la 180 de grade și coaceți timp de 50-55 minute.

Rețetă pentru cremă de ciocolată

Această cremă de ciocolată se potrivește perfect cu pâinea cu banane, dar se potrivește și cu clătitele și pâinea simplă în loc de nutella nesănătoasă.

Ingrediente:

  • 100 g alune macinate
  • 1 avocado
  • 2 linguri de cacao
  • 7 curmale măcinate și îmbibate, fără semințe
  • 1 lingură de miere sau sirop de arțar sau sirop de agave (opțional pentru dulceață)
  • puțin lapte de plantă sau apă din curmale scurse pentru a subția masa

Se amestecă nucile măcinate cu râșnița de cafea (aveți grijă să nu ardeți râșnița, măcinați-o în loturi și pulsând), avocado copt, curmale (înmuiate anterior în apă fierbinte timp de aproximativ 10 minute), 2 linguri de cacao și o lingură de miere. până la masa netedă. Dacă este prea gros, adăugați puțin lapte de plantă (nucă de cocos, migdale) sau apă din curmale scurse.

O mână de inspirație pentru micul dejun

Pentru micul dejun, îți arunc câteva link-uri interesante și inspirate găsite pe web.

Aplicație de scanare a produselor cosmetice, care va analiza compoziția cosmeticului și va sugera la ce ingrediente merită să fim atenți. Perfect pentru persoanele care se concentrează pe îngrijirea naturală, dar nu cunosc numele tuturor ingredientelor dăunătoare.

Un articol (în engleză) despre cum dezordinea și spațiul aglomerat pot merge mână în mână cu depresia, sau cel puțin contribuie la stări de rău.

♥ Cum să înveți limba engleză în mod eficient? Câteva tehnici care ne vor ridica nivelul de cunoaștere a unei limbi străine.

♥ Carduri de inscripționare imprimabile găsit la Karolina's, care va servi drept accesorii pentru fotografiile de pe Instagram.

♥ Cât de mult puteți economisi la un duș? Subiectul economisirii revine ca un bumerang. Se pare că, aplicând diverse trucuri, putem reduce consumul de apă la duș cu mai mult de jumătate și astfel putem economisi câteva sute de zloti pe an..

♥ Mare postare Veganama despre impactul aprecierilor pe Facebook și Instagram asupra stimei noastre de sine și de ce nu merită să le acordați atât de multă atenție. Prind faptul că atunci când primesc mai puține aprecieri și comentarii, îmi evaluez imediat munca mai puțin, ceea ce nu ar trebui să fie cazul. Merită să nu vă faceți griji atât de mult și să vă faceți singur lucrurile.

♥ 9 idei pentru o vacanță fără a pleca de acasăVacanța mea este încă în fața mea și nu știu unde vom merge. Vremea în Polonia este instabilă, așa că călătoria pe malul mării pe care am planificat-o este îndoielnică. Pe de altă parte, o călătorie în străinătate, la mijlocul sezonului, pierde ideea și nu este foarte profitabilă. Metodele descrise în intrare pot fi utile, deoarece ne vom petrece vacanța în Warmia.

Cum să-l citiți, adică nume de marcă supărătoare Partea 1 și partea 2. De multe ori am probleme cu asta și citesc multe nume străine în poloneză. La urma urmei, știu să citesc Camaïeu, Givenchy sau Quechue.

♥ 55 de lucruri pe care le datorezi acasă, și cu care vă puteți ocupa chiar acum. Am borcane goale de păstrat pentru conserve, dar sunt prea multe, lacuri de unghii neutilizate și câteva baterii uzate. Și ceea ce este restant la tine?

♥ Cele mai plăcute 100 de cărți în funcție de utilizatorii Facebook. Lista va fi utilă după ce voi citi toate cărțile mele restante. O mulțime de clasice pe care aș vrea să le recuperez într-o zi.

♥ Sfaturi cu privire la materiale pentru zilele de vară. Bumbacul, inul, viscoza, mătasea sunt minunate, deși au și dezavantajele lor.

Asta e pentru astăzi. Va recomand o reteta de paine cu banane cu crema de ciocolata. Se face foarte repede, este gustos și funcționează excelent ca gustare sau tort. Profitând de această ocazie, te voi întreba despre planurile tale de vacanță. Unde te duci? Sau poate sărbătorile sunt deja în spatele tău?

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here