Mănâncând la birou - de ce să schimbi acest obicei?

Ne odihnim
Toată lumea are nevoie de odihnă. Este imposibil să lucrăm eficient atunci când lucrăm fără pauze. Trebuie să ne permitem să respirăm, să ne curățăm capul. Datorită faptului că părăsim biroul, ne vom concentra pe mâncare, ceea ce în majoritatea cazurilor este o adevărată plăcere pentru noi, va fi un moment de relaxare atât de necesar pentru noi. Datorită acestuia, după întoarcerea la birou, cel mai probabil vom lucra mai eficient, vom recâștiga energie, vom fi mai creativi, iar problemele de concentrare vor deveni mai mici.

  • Mâncăm mai atent
    Mănâncând la birou și efectuarea mai multor sarcini în același timp ne face să mâncăm neatenți, de fapt nu știm când am terminat masa sau ce am mâncat. Nu acordăm atenție dacă vasele ne oferă energie sau, dimpotrivă - ne fac leneși și somnoroși.

  • Ne bucurăm de mâncare
    După cum sa menționat mai sus, de mâncând la birou nici măcar nu suntem pe deplin conștienți de ceea ce mâncăm. Prin urmare, nu ne bucurăm de mâncare care ar trebui să fie plăcerea noastră. Consumul de mese departe de birou ne va face să ne concentrăm asupra acestei activități și va fi un adevărat deliciu pentru noi.

  • Coloana vertebrală este odihnită
    Mulți angajați care petrec zilnic multe ore la biroul lor au probleme cu spatele. Uităm că ar trebui să ne ridicăm din când în când, să ne mișcăm puțin, avem probleme cu durerile de spate, nu putem găsi o poziție confortabilă după câteva ore. Datorită faptului că ne ridicăm de la birou în timpul mesei, ne întindem oasele, ne separăm puțin, iar coloana vertebrală ne va odihni puțin..  

  • Avem timp pentru interviuri care nu au legătură cu munca
    Datorită meselor partajate departe de birou, putem îmbunătăți contactele cu colegii, putem vorbi despre ceva care nu are legătură cu munca. Vă puteți face prieteni în timpul meselor și, după cum știți, o atmosferă bună și contactele cu alți angajați sunt foarte importante pentru noi și ne sporesc productivitatea și motivația de a lucra.

  • Nu suntem supraponderali
    Mănâncând la birou în cele din urmă ne face să mâncăm mai mult. Nu ne concentrăm pe mâncare și uităm adesea că am mâncat orice, de aceea suntem în permanență flămânzi. Mâncăm mai mult, mâncăm mai multe feluri de mâncare calorice, ceea ce poate duce desigur la supraponderalitate.

  • Cu cât este mai departe de birou, cu atât sunt mai puține bacterii
    Mulți dintre noi nu realizăm câte bacterii există pe biroul sau tastatura noastră. De asemenea, uităm să ne spălăm pe mâini înainte de masă sau mâncăm și folosim tastatura în același timp. Prin urmare, dacă renunțăm la a mânca la birou, ne vom distanța și de uriașul efectiv de bacterii.

  • Într-adevăr merită să renunți să mănânci la birou cel puțin din când în când și să te bucuri de masă. Datorită acestui fapt, ne vom odihni puțin, vom câștiga energie, vom uita de o dimineață dificilă și ne vom susține în plus coloana vertebrală și vom avea grijă de sănătatea noastră.

    Lasă Un Comentariu

    Please enter your comment!
    Please enter your name here