Cum îmi cresc productivitatea în noul an?

Sfârșitul anului precedent și începutul noului an sunt adesea momente pentru mulți dintre noi, când rezumăm ceea ce am reușit să facem și planificăm obiective pentru lunile următoare. Mulți oameni consideră că rezoluțiile de Anul Nou sunt complet lipsite de sens - încercăm doar o vreme și apoi uităm de ea oricum. Cu toate acestea, se poate întâmpla ca acest „ceva timp” să ne facă să ne dezvoltăm un obicei și să reușim de fapt să schimbăm ceea ce nu ne convine. Astfel de presupuneri sunt adesea asociate cu viața noastră privată - vrem să renunțăm la fumat, să mâncăm mai bine etc. Cu toate acestea, rezoluțiile de Anul Nou sunt, de asemenea, foarte importante.. Cum să vă creșteți productivitatea in noul an? Ce să faci pentru a lucra mai eficient? Vă sugerăm în acest articol!

Cum să vă creșteți productivitatea în noul an?

Rezumând anul, merită să ne gândim la productivitatea noastră. Poate că am fost prea lungi în sarcini care nu au durat atât de mult timp, ne-a fost greu să ajungem la ceva, am luptat cu amânarea. Dacă da, nu este de mirare că ne întrebăm, cum să vă creșteți productivitatea în noul an. Nu este imposibil! Este suficient să dedici ceva mai mult timp acestei probleme și să dezvolți niște obiceiuri. Ce merită să faci?

Stabiliți un obiectiv și o cale către acesta

Cel mai important lucru în productivitate este obiectivul. Trebuie să știm de ce desfășurăm anumite activități, ce ne determină. Atunci vom scăpa de impresia că acțiunile noastre sunt complet inutile. Cu toate acestea, ar trebui să ne amintim să acționăm rațional atunci când ne stabilim obiectivul. Cel mai bine este să utilizați metoda SMART, adică ar trebui să fie specifică, măsurabilă, realizabilă, reală și temporizată. Vezi si

  • Merită să împărtășești cunoștințele și să devii mentor??
  • Echilibrul dintre viața profesională și viața personală - ce trebuie evitat pentru a-l atinge?

Odată ce ați stabilit un obiectiv, nu merită să vă încheiați planificarea acolo. Apoi ar trebui stabilită o cale specifică către acesta, adică să descrie ce trebuie să facem pentru a o atinge.

Aflați planificarea eficientă

Dacă ne întrebăm, cum să vă creșteți productivitatea, trebuie să luăm în considerare și știința planificării eficiente. Se întâmplă că refuzăm să facem acest lucru, începem să creăm liste, dar continuăm să uităm de asta, etc. Cu toate acestea, este dificil să fii cu adevărat productiv fără o planificare adecvată a muncii tale..

Trebuie să învățăm să acordăm prioritate. Dacă notăm ce avem de făcut într-o anumită zi, să marcăm care dintre aceste sarcini sunt cele mai importante. Să încercăm să ne începem îndatoririle cu ei, suntem cei mai concentrați atunci, avem cea mai mare forță, prin urmare merită cu siguranță să încercăm să facem cele mai dificile și importante lucruri la început.

În plus, să căutăm propriul nostru mod de planificare. Să încercăm să ne stabilim obiective pentru a doua zi seara sau dimineața înainte de a ne începe sarcinile. Să planificăm pe termen scurt și lung. Să verificăm care este cel mai convenabil pentru noi, ce funcționează cel mai bine.

Renunță la multitasking

Problema noastră în atingerea nivelului adecvat de productivitate este adesea multitasking. Concentrarea asupra mai multor sarcini în același timp ne poate perturba complet concentrarea. În teorie, vrem să facem mai mult, dar ajungem să facem mai puțin. Prin urmare, merită să încercați să faceți o sarcină pe rând. Datorită acestui fapt, ne vom concentra 100% pe el.

Trezeste-te mai devreme

Vrei să faci mai multe în timpul zilei, dar crezi că ziua este prea scurtă? Te întrebi, cum să vă creșteți productivitatea? Încearcă să te trezești devreme! Fă-o treptat, mai întâi 15 minute, apoi 30 de minute și, ca rezultat, s-ar putea să începi să te trezești atât de devreme încât înainte de muncă te poți relaxa, relaxa, mânca un mic dejun bun, bea cafea în liniște. În plus, poți face și ceva care îți este mai greu să găsești puterea și timpul după muncă - citește, studie, exercițiu.

Exersează-ți obiceiurile

Merită, de asemenea, obiceiuri de antrenament pentru a vă ajuta să fiți mai productivi. Ce vă poate ajuta? De exemplu, să beți cantitatea potrivită de apă (este cu adevărat important pentru buna funcționare a întregului corp!). De asemenea, merită să curățați biroul în fiecare zi după muncă pentru a începe să lucrați în condiții prietenoase a doua zi. Pentru unii, mizeria este o mare problemă și nu se pot concentra. Putem, de asemenea, să redăm un anumit tip de muzică în timp ce facem munca, astfel încât după un timp creierul se va obișnui cu faptul că, atunci când va auzi aceste sunete, va trebui să se concentreze asupra sarcinii la îndemână..

Pentru a ne dezvolta un obicei, trebuie să repetăm ​​activitatea în fiecare zi timp de minimum 30 de zile. Apoi, „va veni în sângele nostru”, iar performanța sa va deveni complet simplă pentru noi.

Faceți-vă o detoxifiere digitală

Dacă ne întrebăm, cum să vă creșteți productivitatea, nu uitați să vă desprindeți din când în când de lumea virtuală și să vă permiteți să vă relaxați cu adevărat. Să nu ne gândim la faptul că ne va fi dor de ceva, că trebuie să cunoaștem starea tuturor prietenilor, fotografii noi, bârfe sau știri. Prea mulți stimuli ajung la noi și de multe ori nici nu ne dăm seama cât de mult ne obosesc până nu îi întrerupem. Nu trebuie să fim offline toată ziua, dar chiar și două ore pe zi doar pentru noi pot fi benefice pentru noi și pentru productivitatea noastră.

Limitați obstrucția

Productivitatea noastră este afectată de tot felul de obstacole. Ce sunt ei? De exemplu, notificările telefonice activate din toate aplicațiile posibile. Poate părea că trebuie să știm totul chiar acum, dar nimic nu se va întâmpla cu adevărat dacă citim tweets importante câteva ore mai târziu. Când ne concentrăm asupra muncii, cel mai mare obstacol este ceva care ne poate distrage atenția, cum ar fi sunetul unei noi notificări. Dacă ni se pare că trebuie întotdeauna să ținem degetul pe puls, să încercăm, de exemplu, să dezactivăm notificările din câteva dintre cele mai utilizate aplicații timp de câteva ore și să vedem dacă am ratat cu adevărat ceva important - cel mai probabil nu o va face.

Amintiți-vă despre recompense

Când reușești - recompensează-te. Acesta este succesul tău și merită sărbătorit. Nu trebuie să fie cadouri mari. Totul depinde de tine. O cafea delicioasă pentru o bună dimineață productivă pare destul de bună, de asemenea?

Mulți dintre noi ne întrebăm, cum să vă creșteți productivitatea și dacă este chiar posibil. Cu toate mijloacele, tot ce ai nevoie este puțină voință și urmărirea obiectivului tău. Noul an este un moment bun pentru schimbare și poate o poți face și tu! Vă recomandăm: Boala în prima lună de muncă și baza pentru indemnizația de boală

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here