Cum găsești timp să faci totul și să nu înnebunești?

În zilele noastre, avem de-a face cu atâtea lucruri în același timp, simțim presiunea dezvoltării continue, încât ne este din ce în ce mai greu să găsim timp pentru tot ceea ce ne-am dori să facem. În grabă, uităm de odihnă și oricum nu îndeplinim majoritatea sarcinilor planificate. Credem că ziua este prea scurtă pentru noi, ceea ce ne frustrează și ne face să ne simțim inconfortabili cu toate acestea. Cum să găsești timp pentru toate? Este posibil deloc? Citiți articolul nostru și aflațicum să găsești timp pentru toate!

O lume cu posibilități nesfârșite

Astăzi e greu să te plictisești. Avem o mulțime de opțiuni. Avem acces la știri interesante în orice loc și oră. Putem lucra de oriunde din lume, călători, dezvolta, învăța, folosi sute de moduri de relaxare sau distracție. La fiecare pas, ne confruntăm cu o alegere, care în cele din urmă poate fi pur și simplu obositoare pentru noi.

În plus, internetul și social media ne-au permis să observăm ceea ce fac prietenii noștri sau chiar oameni necunoscuți. Vedem că reușesc să combine totul - alimentație sănătoasă, cumpărături, muncă, dezvoltare, sport, alte activități, cursuri, antrenament și timp pentru odihnă. Primim o mulțime de stimuli, dar pare imposibil să găsim timp pentru toate. Pe de altă parte, însă, simțim presiune - prietenul nostru aleargă la un curs de engleză după muncă, la sală și efectuează de la distanță comenzi suplimentare acasă. Înainte de muncă, merge la fugă, iar în cutia de prânz are întotdeauna mese sănătoase pregătite de el însuși. După muncă, cădem pe canapea cu mâncare de luat masa, ne uităm la televizor, dar suntem chinuiți de remușcări. Așa că începem să facem mai multe. Studiem, luăm munca acasă, vrem să fugim, să gătim, totuși cum să găsești timp pentru toate și să nu înnebunești? Ce facem greșit că nu suntem în măsură să traversăm nici jumătate din sarcini din listă? Au alții o zi mai lungă? Vezi si

  • Lucrând însărcinată - care sunt drepturile ei?

Totul ne frustrează și ne face să ne simțim mai puțin dornici să facem ceva. Poate că prietenii noștri mint? Poate că sunt și ei întinși pe canapea? Și dacă nu, cum se face că fac totul. Cum să găsești timp pentru toate?

Presiune constantă

Simțim o presiune constantă. Nu suntem singurii care ne judecă acțiunile. Familia noastră, prietenii și superiorii ne privesc. Toată lumea așteaptă ceva de la noi și ne simțim din ce în ce mai frustrați.

Ne uităm la toți acei prieteni care se ocupă de un milion de cazuri în același timp și suntem siguri că totul se poate face în același timp. Numai că noi cumva nu funcționăm bine.

Cum să găsești timp pentru toate? Este cu adevărat posibil, dar numai atunci când înțelegem un lucru - trebuie doar să fim raționali și să știm care este „totul” nostru. A privi pe alții nu este întotdeauna cea mai bună cale de a alege. Trebuie să putem alege și să știm ce este cel mai important pentru noi.

Cum să găsești timp pentru toate?

Viața este arta alegerii. Nu vom putea cumpăra și găti mese în același timp. Nu putem fi la serviciu și la sală în același timp. Nu este posibil să vizitați Colosseumul și Arcul de Triumf în același timp. Nu putem dubla. Doar atunci când înțelegem acest lucru putem începe să gândim, cum să găsești timp pentru toate.

Și „totul” ar trebui să fie pentru noi activitățile care sunt cele mai importante în funcție de ierarhia noastră. Trebuie să putem alege ce prețuim și pentru ce vrem să găsim timp.

Alegerea este cea mai importantă

Cum să găsești timp pentru toate? Începeți prin enumerarea tuturor activităților care vă interesează pe o bucată de hârtie. Orice vrei să-ți faci timp. Aruncați o privire atentă la această listă și evaluați fiecare punct. Este cu adevărat important pentru tine? Iti place? Îți va fi greu să renunți?

S-ar putea să descoperiți că multe dintre articolele de pe listă nu înseamnă prea mult pentru dvs. și puteți renunța în siguranță. Evaluează importanța activităților, stabilește o ierarhie și concentrează-te pe ceea ce este cel mai important pentru tine.

Eliminați irelevantul

Aflarea a ceea ce este cel mai important nu s-a terminat. Dacă știți ce este frustrant, lipsit de importanță și ce nu aveți nevoie, dar nu faceți nimic în acest sens, veți petrece tot timpul. Prin urmare, încercați să îl eliminați din rutina zilnică. Știi că urăști să alergi, dar îți petreci timpul făcând asta? Nu mai face asta. Petreceți timpul economisit într-o altă activitate care vă place cu adevărat. Scapă de ceea ce te cântărește.

Planificați restul

Știți deja la ce activități doriți să vă dedicați timpul. Grozav. Acum este momentul să planificăm totul, astfel încât totul să aibă un moment pentru sine. Totuși, nu uitați să planificați rațional. Determinați marja de eroare - ziua programată de la A la Z poate eșua. Putem pierde mereu ceva care ne va face să pierdem chiar și câteva ore. Luați, de asemenea, un moment pentru a respira. Relaxarea este extrem de importantă pentru a vă reîncărca bateriile. Trebuie să te odihnești, fără ea nu vei avea puterea pentru toate sarcinile care te interesează. Nu lăsați pe nimeni să vă spună că trebuie să acționați tot timpul - nu sunteți un robot.

Cum să găsești timp pentru toate? Este posibil? Da și nu. Dacă vrem să facem absolut tot, cu siguranță vom rămâne fără timp. Cu toate acestea, dacă putem defini ce este în „totul” nostru, ne planificăm timpul în mod rațional și știm că nu suntem capabili să facem totul în același timp, avem șanse mari să ne ocupăm de această sarcină dificilă.

Vă recomandăm: Sunt drepturile unui angajat care își schimbă locul de muncă reglementate de lege?

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here