Dimineața perfectă și bunătatea din cămara ta de acasă

→ Vrei să îți organizezi garderoba? Descarca GRATUIT PLANIFICATOR DE CABINET!

O dimineață perfectă sună ca un vis. De obicei, de îndată ce deschid ochii, am o zi întreagă planificată, care este intercalată cu îngrijirea bebelușului, cu jocul, cu mersul pe jos și cu munca. Timpul pentru tine este momente rupte în timpul zilei. Dar când vine weekendul și soțul meu este cu mine, diminețile arată complet diferit.

Există un timp pentru lene, în picioare, încet, jucându-vă cu așternutul și citind cărți. Când soțul preia copilul, pot pregăti un mic dejun delicios pentru întreaga familie. Nu mă voi mira dacă spun că clătitele apar pe masă în fiecare weekend. Acesta este felul de mâncare preferat al întregii familii și este atât de asociat cu sfârșiturile de săptămână, încât imediat ce vine sâmbătă, vine un apel din camera fiului mai mare - Mamă, vei face clătite?! Am căutat de mult timp o rețetă care să fie sănătoasă și potrivită și pentru un copil de un an. Am încercat diferite făini, dar de obicei clătitele au ieșit fie prea tare, fie s-au destrămat în tigaie, fie au fost pur și simplu de neplăcut. Ce rost are să faci clătite neplăcute? Iei o astfel de mușcătură și în loc de gustul minunat cu care ești obișnuit încă din copilărie, există ceva mult mai rău și care se abate de la standardele tale. Abia când am dat peste o rețetă în iubitul meu Jadłosfer, în care cumpăr produse unice și sănătoase, am reușit să pregătesc ceva cu adevărat delicios..

Mic dejun delicios și rețetă pentru clătite de mei

Ingrediente:

  • 1 cană de făină de mei
  • 1 cana de faina de spelta
  • 1 ou
  • 1 1/2 căni de lapte de ovăz
  • 1/2 ceașcă de apă spumantă
  • 1 lingura de ulei de rapita

O metodă de pregătire

Se amestecă făina, oul, laptele și uleiul de rapiță. Apoi adăugați apă spumantă într-o astfel de cantitate pentru a obține consistența corectă, nu prea apoasă a aluatului de clătite.

Servesc clătitele cu una delicioasă dulceață de dovleac și portocale produs de Ogródek Dziadunia. Chiar numele mărcii ne aduce în minte delicatese sănătoase și gustoase preparate folosind metode tradiționale pe care le-am putea mânca la bunici. Acesta nu este doar un truc de marketing. Produse din Grădina bunicului au compoziții foarte bune, fără aditivi inutili. Dacă am vrut altceva, el aterizează pe masă gem de mirabelle de la Gryszczeniówka. Acest borcan conține cele mai delicioase note de vară - gustul prunelor coapte, pe care le-am mâncat în copilărie direct din copac.

Cafea aromată, de bună calitate

Desigur, la micul dejun pregătesc cafea aromată, al cărei miros se răspândește în toată casa. Îmi amintesc ce a scris Magdelana Woźny în cartea sa „Tajemnice kawa”. Merită să acordăm atenție în primul rând calității cafelei, deoarece se poate dovedi că ne face mai mult rău decât bine. Cele mai bune cafele sunt cele organice, făcute din fasole prăjită mult timp din agricultură durabilă. Nu sunt doar delicioase, ci și bune pentru corpul nostru. Aleg cafea bio 100% arabica de la Alce Nero.

O carte și un ceai pentru gândirea pozitivă

Dimineața mea perfectă se extinde în orele dimineții. După curățarea apartamentului și hrănirea tuturor membrilor gospodăriei, este timpul pentru primul pui de somn al bebelușului pentru lectură liniștită. Nu ar fi nimic extraordinar, dacă nu ar fi faptul că, în timp ce citesc, beau o băutură care influențează gândirea pozitivă. Nu glumesc, există miracole pe care Mama Natura ni le dă pentru a ne ajuta să ne simțim mai bine. După o săptămână întreagă de lupte pentru o clipă pentru mine, nu mă scutesc de întărirea ritualurilor în weekend.

Ceai de plante Gândire pozitivă de la Manufaktura Cieleśnica (producând mult mai mult din acest tip de bunătate) funcționează de fapt. Compoziția include ierburi de balsam de lămâie recomandate pentru un somn și relaxare bune, sunătoare, un remediu natural pentru depresie, valeriană, lavandă relaxantă și ginseng. Îmi fac o ceașcă de ceai de fiecare dată când mă simt copleșit de lucruri și, de asemenea, când vreau să mă relaxez după o zi grea.

O linguriță de putere

Ah, am uitat să menționez. De când am început să mă plâng mamei mele de oboseală, pentru că să acceptăm să lucrăm la maternitate, nu este o sarcină ușoară, mama continuă să repete: Cumpărați-vă ulei de primăvară și beți o linguriță pe zi. Așa îmi încep ziua de ceva vreme.

Uleiul de primăvară are multe proprietăți valoroase. Reglează echilibrul hormonal, întărește vasele de sânge, afectează starea pielii și a părului, întărește imunitatea și reduce simptomele oboselii, are un efect pozitiv asupra concentrării și memoriei. Este bogat în acizi grași nesaturați - acid linoleic (omega6), acid gamma-linolenic (omega6) și acid oleic (omega9), steroli vegetali, enzime, vitamina E și minerale zinc, magneziu și calciu. O putem mânca singuri, dar, de asemenea, o putem adăuga la salate și o ungem pe piele și pe păr. Nu uitați să alegeți ulei de primăvară de bună calitate din agricultura ecologică.

Astfel de dimineți calme și lente îmi permit să câștig forța pentru o nouă săptămână plină de provocări și sunt o trambulină din activitățile de zi cu zi. Lucrez și la sfârșit de săptămână, pentru că folosesc prezența soțului meu, dar încerc să-mi păstrez echilibrul și să găsesc timp să mă relaxez cu cei dragi. Mergem deseori în centrul vechi al orașului Olsztyn pentru o plimbare, înghețată și o cină delicioasă sau mergem la lac pentru a ne liniști și a ne relaxa în contact cu natura.

Sunt curios cum arată dimineața ta perfectă și cum să te relaxezi după întreaga săptămână? Ai ritualurile tale preferate?

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here