Ziua Mamei în viață - bloggeri plus instrumente pentru îmbunătățirea muncii

→ Vrei să îți organizezi garderoba? Descarca GRATUIT PLANIFICATOR DE CABINET!

Bloggerii mamelor nu-l fac ușor. Este foarte dificil să pregătești intrări și sesiuni foto cu bebelușul tău lângă tine. Fiul meu se află în stadiul de târâre și trebuie să-l urmăriți tot timpul, pentru că încearcă să pătrundă în cele mai mari colțuri din apartament, să deschidă toate sertarele și dulapurile, să atingă absolut tot ce este în ochii lui. Mama trebuie să fie vigilentă. Nu poate fi absorbit de muncă. Pe de altă parte, pentru a scrie, are nevoie de concentrare și liniște. Este imposibil să combinați aceste două activități, astfel încât să lucrați cu un bebeluș treaz este practic imposibil. Este bine că am o bunică apropiată care își ia fiul la plimbare de două ori pe săptămână. Apoi am 2 ore să lucrez la capacitate maximă.

Cum este ziua mea de muncă și de babysitting??

6:00 - 7:00 încep ziua cu îngrijirea și hrănirea fiului meu

Dacă fiul meu nu se trezește noaptea, am multă putere și energie pentru a acționa, deoarece chiar și 6 ore de somn fără pauză este o binecuvântare. Omul își dă seama de importanța somnului doar atunci când nu este suficient. După o noapte grea, eficiența mea scade drastic. Este mult mai greu să te organizezi și să te concentrezi. Mă simt obosit mai repede și munca mea este foarte lentă.

7: 00-8: 00 Mic dejun, cafea și curățarea apartamentului

Când fiul meu este plin și îmbrăcat, primește jucării și cărți și am un moment să-mi pregătesc micul dejun. Pregătesc întotdeauna ceva sănătos și gustos. Productivitatea și bunăstarea mea în timpul zilei depind de el. Ce mănânc de obicei? Poate fi terci în diferite moduri, shakshouka, sandvișuri cu avocado și ou prăjit, frittata, brânză de vaci cu arpagic și ridiche. La micul dejun am o ceașcă de cafea și un pahar cu apă sau suc. Trebuie să-mi amintesc despre lichide, așa că, atunci când îmi încep ziua cu un pahar cu apă, știu că am finalizat deja o parte din plan. Amintiți-vă că senzația de sete este deja un semn de deshidratare. Bem și apă, chiar și atunci când nu ne este sete.

Cafea

Beau două căni de cafea pe zi. Cafea simplă cu lapte dimineața și latte macchiatto după-amiază, care este probabil băutura mea preferată de cafea și trebuie să fiu atent să nu o beau prea des. Cafeaua este sănătoasă? La această întrebare răspunde Sara Magdalena - Woźny în cartea ei Secretele cafelei.

Multe mituri au apărut despre cafea. Opiniile oamenilor de știință sunt împărțite, ceea ce se datorează în principal calității diferite a cafelei disponibile pe piață. Cel mai bine este să alegeți cafea organică, din culturi durabile, de înaltă calitate, prăjită în mod tradițional la o temperatură scăzută. Culoarea boabelor ar trebui să fie deschisă până la întuneric mediu. Prăjirea îndelungată a boabelor (15-30 de minute) reduce riscul formării de ingrediente dăunătoare în boabele de cafea.

Un mit popular este că cafeaua se deshidratează. Este o băutură care constă în principal din apă, care este furnizată organismului pentru a suplimenta necesarul de lichide. Cafeaua stimulează procesele digestive, iar polifenolii conținuți în ea au un efect anticancerigen. Persoanele care au probleme cardiovasculare nu trebuie să depășească 6 căni de cafea pe zi. Aleg Arabica pentru că este mai blândă și conține mai puțină cofeină decât robusta.

Folosesc diferite metode de preparare a cafelei, în funcție de efectul pe care îl doresc. De obicei folosesc o presă franceză dimineața, deoarece este liniștită și face o cafea foarte blândă. După-amiază, când corpul meu se usucă, folosesc aparatul de cafea Philips LateGo 3200, care vă permite să pregătiți cafea cu boabe proaspăt măcinate și cu grade diferite de putere.. Un espresso puternic mă pune imediat în picioare și, atunci când vreau să mă relaxez, îmi pregătesc mașinile latte preferate cu mult lapte spumat. În plus față de espresso și miacchiatto târziu, aparatul vă permite să pregătiți cafea neagră obișnuită, american și cappuccino. Îmi place foarte mult posibilitatea de a adăuga și cafea măcinată. Sistemul inovator de spumare a laptelui vă permite să preparați o spumă catifelată delicioasă, nu există țevi atașate, nimic nu se înfundă și este foarte ușor de curățat. Pe lângă puterea cafelei, putem alege grosimea măcinării boabelor, care determină conținutul de cofeină din băutură. Cu cât boabele măcinate sunt mai fine, cu atât va conține mai multă cofeină cafeaua noastră.

Curățarea și întreținerea dispozitivului nu sunt solicitante, putem chiar curăța recipientul pentru lapte din mașina de spălat vase. Aparatul de cafea Philips 3200 are un design frumos, simplu și minimalist. Este adevărat că acesta nu este cel mai important lucru, dar dacă avem de ales, merită să alegem un dispozitiv care să se potrivească frumos în bucătăria noastră. Sunt atent la orice - calitate, fiabilitate și prezență.

8:00 am - 10:00 am Joacă cu bebelușul și treburile casnice

De obicei petrec aceste două ore cu micuțul meu. Ne jucăm, citim cărți, ne plimbăm prin apartament. Apropo, pliez rufele, apoi pun altul și îl închid. Uneori fac vid. Fiul meu observă cu interes toate activitățile acasă. În general, îi place ca mama ei să se agite prin casă. Când încerc să mă așez la computer sau să ridic telefonul, devin nervos în curând și cer atenție, așa că nu există nicio problemă de a lucra în acest timp.

10:00 - 12:00 Hrănind și pui de somn, mama lucrează

Toate aceste ore sunt contractuale. Fiecare zi este diferită. Uneori, un pui de somn durează 2 ore, apoi îl folosesc pentru muncă, uneori doar 30 de minute și am amânat sarcinile pentru mai târziu. Trebuie să fiu flexibil și să-mi adaptez îndatoririle profesionale la copil. Poate fi foarte dificil când am un proiect mare de implementat și fiul meu nu mai vrea să doarmă, dar îmi dau seama că acest timp se datorează în primul rând lui și construirii legăturii noastre.

12:00 - 14:00 Plimbare

Fiul meu mic iubește plimbările și funcționează foarte bine pentru mine. Datorită plimbărilor, pot să mă odihnesc puțin, să-mi redau mintea, să iau oxigen și să rămân în formă. Când fiul meu adoarme, mă așez pe bancă, iau cartea și citesc.

14: 00-17: 00 Pranz pentru un bebelus plus pregatirea mesei pentru restul familiei

După ce s-a întors dintr-o plimbare, cel mic mănâncă supa. De obicei, îl pregătesc imediat câteva zile în borcane bine închise. De asemenea, folosesc prânzul la magazin în borcane. Datorită acestui fapt, fiul meu mănâncă diferite tipuri de carne și pește. Meniul său este mai variat și din ce în ce mai des ajungem la mâncăruri pregătite pentru toată lumea.

În acest timp, pregătesc și o cină pentru întreaga familie, în care fiul meu mai mare mă ajută (sau îl ține pe fratele meu distrat). La ora 16, soțul vine acasă de la serviciu, își face cumpărăturile și se alătură treburilor casnice. Gătim întotdeauna două zile, așa că nu trebuie să-mi fac griji cu privire la cină a doua zi și pot petrece mai mult timp în alte sarcini.

17:00 - 19:00 Muncă plus antrenament

În acest timp, soțul meu are grijă de copil și eu pot lucra în pace. Nu este cel mai bun moment pentru mine să lucrez, pentru că sunt obosit, așa că încep cu cafeaua pentru a-mi stimula mintea să lucreze și să adauge energie. Fac sarcini care nu necesită gândire creativă, deoarece am cel mai înalt nivel de creativitate până la prânz, dar răspund la e-mailuri, citesc contracte, verific schițe de intrări, editez fotografii. Este, de asemenea, timpul să vă planificați munca pentru a doua zi. Trebuie să am totul înscris în calendarul cărții, altfel în multitudinea de sarcini, ceva îmi poate lipsi. Știu, de asemenea, cum să distribui sarcini și de unde să-mi încep munca.

În fiecare zi, mă antrenez acasă timp de 30 de minute, ceea ce mă ține în formă.

19:00 - 21:00 Baie pentru bebeluși, hrănire, joc și dormit

O baie în cadă este unul dintre ritualurile pe care le iubește fiul meu. Îi place să se joace și să stropească în cadă. Baia este, de asemenea, un semnal pentru el că este timpul să se pregătească pentru somn.

21:00 Timp pentru părinți - carte, film, serie

La ora 21:00 aș dori să generez suficientă energie pentru a citi ceva, dar de obicei se termină cu pornirea unei serii sau a unui film care nu necesită să mă concentrez. De obicei, adorm după 15 minute oricum.

Instrumente și aplicații care îmbunătățesc munca

Vă ofer câteva alte instrumente care mi-au fost de folos de când s-a născut mica mea comoară. Prin încercări și erori, am câștigat o oarecare practică în publicarea diverselor materiale. Folosesc toate facilitățile posibile, așa că, dacă cunoașteți alte instrumente pentru a vă îmbunătăți munca, asigurați-vă că le împărtășiți.

→ Rezervați calendarul plus electronic de la Google

Un punct obligatoriu al programului. Fără ele, munca ar fi imposibilă. Acum am atât de multe lucruri în minte încât trebuie să le notez, astfel încât să nu-mi lipsească nimic.

→ Google Keep

O aplicație pe care o folosesc atât pe telefon, cât și pe computer. Pe lângă faptul că servește ca un caiet pentru notarea diferitelor gânduri, sau chiar o listă de cumpărături, funcționează excelent ca un caiet pentru descrieri pe Facebook sau Instagram. Chiar nu-mi place să scriu pe telefon. Trebuie să petrec mult mai mult timp pentru asta. De aceea, fac descrieri pe un laptop în aplicația Google Keep, apoi merg la telefon și le copiez pe social media. Asta este! Strălucitor în simplitatea sa!

→ Programarea postărilor pe Facebook a devenit o normă

→ Convertiți vorbirea în text pe telefonul dvs.

Un alt facilitator de lucru pe care am început să-l folosesc pentru a îmbunătăți publicarea descrierilor pe social media. Când vreau să adaug subtitrări la ceea ce spun în Insta Stories, activez funcția de vorbire pe telefon și programul în sine îmi convertește povestea în text.

→ Aplicație de manipulare a fotografiilor - Vsco, videoclipuri - MyMovie și previzualizare a galeriilor Instagram cu aplicația Preview

→ Aplicații pentru a-ți diversifica relația pe Insta Stories - Unfold, Inshot, Story Art

*

După cum puteți vedea, există foarte puțin timp pentru muncă, trebuie să vă organizați bine pentru a îndeplini cele mai multe sarcini. Prind din urmă weekendurile când soțul meu este cu mine. Mă întreb ce să fac când fiul meu are un an. Când fiul meu mai mare avea un an, a trebuit să mă întorc la slujba cu normă întreagă și apoi a apărut dădacă, acum mă gândesc la creșă, dar, sincer să fiu, mă îngrozesc acest gând, așa că vă cer sfat.

Unde sunt copiii tăi când trebuie să mergi la muncă? Ceea ce facilitează combinarea responsabilităților la domiciliu și la locul de muncă?

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here