Există o rețetă pentru fericire?

Din fericire, testul sa dovedit a fi un pesimist moderat, așa că am decis să explorez subiectul.

În primul rând, am urmărit acest film cu titlul grațios The Happy Movie:

Apoi am început să mă întreb în mod conștient ce mă face fericit. În același timp, nu mă refer la unele probleme fundamentale precum sănătatea, succesul sau o familie grozavă

...

De data aceasta, aș vrea să mă concentrez asupra lucrurilor mici, acelor detalii care ne scapă cel mai adesea în excesul îndatoririlor și activităților zilnice.

De fiecare dată când mă întorc dintr-una din țările din sudul Europei, sunt uimit de cât de minunat pot sărbători aceste societăți de zi cu zi. Desigur, probabil nu toate și nu întotdeauna, dar astăzi mă concentrez asupra aspectelor pozitive (sunt calea mea de a fi optimist;).

Așa că am decis să îmi fac lista personală de plăceri, anumite evenimente sau activități care să mă bucure. Și nu credeți că a fost ușor! De fiecare dată când voiam să pun ceva pe listă, mă surprindeam gândindu-mă la disciplina internă că poate era o prostie

...

, poate infantilă

...

, poate că nu ar trebui să o pun. Ei bine, chiar dacă este, este greu. Pentru că acestea sunt lucrurile care mă bucură:

1. o ceașcă frumoasă plină de cafea delicioasă

2. baie cu bule

3. o seară liniștită când nimeni și nimic nu mă deranjează în timp ce citesc cărți

4. fotografiere

5. excursii sau cel puțin planificarea lor :)

6. Dimineață leneșă într-o cafenea cu tone de ziare pe care să le răsfoiești

7. chillout pe canapea cu Nela dormind pe picioarele mele

8. vizualizarea unui apartament curatat (foarte rar;)

9. un buchet de flori proaspete pe masă

10. mâncare!!!

Desigur, nu am creat această listă pentru simplul fapt de a o avea, deși dacă da, este încă un pas înainte în căutarea fericirii în viață. În primul rând, aș vrea ca această listă să fie un fel de sprijin în viața mea. Dacă într-un moment dat mă simt obosit și ars, va însemna probabil că am uitat să completez puncte individuale pe listă. În al doilea rând și cel mai important, tocmai abilitatea de a efectua anumite acțiuni de pe listă mă va ajuta să mă simt recunoscător. Și asta este despre recunoștință în următoarea mea postare din seria de psihologie pozitivă.

Și tu? Sunt foarte curios de micile tale căi pentru multă bucurie. Cine curajos va împărtăși?

Din fericire, puteți găsi testul aici.

PS2 Iată rețeta mea pentru o baie perfectă.

PS3 Oricine îmi împărtășește dragostea de mâncare, nu uitați să o verificați aici.

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here