Ce să faci când nu ai chef să lucrezi? 10 moduri suplimentare

→ Vrei să îți organizezi garderoba? Descarca GRATUIT PLANIFICATOR DE CABINET!

În grupul meu de pe Facebook, fetele au întrebat despre modalități de a ne motiva să lucrăm atunci când nu simțim nimic. Grupul susține, așa că fetele s-au alăturat discuției și răspunsurile lor ne-au inspirat pe mulți dintre noi. Fiecare dintre noi este motivat în moduri diferite. Unii oameni nu au nevoie de o lovitură specială pentru a începe să se miște, ci doar se apucă de treabă, alții și-au dezvoltat ritualurile care îi motivează să acționeze. Am decis să adun 10 răspunsuri repetate pentru dvs., care sunt și pentru mine modalități excelente de a mă motiva să lucrez. Vă invit să completați lista din comentarii.

10 moduri de a motiva să lucrezi

1. Scoateți-vă din pat imediat ce vă treziți, faceți un duș răcoritor

A sta mult în pat mă face leneș și chiar mai rău când îmi duc munca la culcare. Ziua este neclară, sunt mai puțin eficientă și iritabilă, deoarece atât eu cât și apartamentul meu trebuie să fim acoperiți. Ca să nu mai vorbim de igiena muncii, care include o postură bună și mese valoroase. Nu-mi încep ziua lucrând în pat. Mă ridic destul de repede, fac un duș sau mă spăl pe față cu apă rece și pregătesc micul dejun.

2. Începeți cu priorități

Configurați-le cu o zi înainte sau dimineața și finalizați mai întâi cele mai importante sarcini. Definirea sarcinilor de îndeplinit este o problemă cheie pentru mine, pentru a fi bine organizat. Îmi încep munca cu cele mai importante puncte. Aceasta ar putea fi scrierea unei postări, realizarea de fotografii, social media sau activități de grup. Apoi opresc toate distracțiile și mă concentrez asupra muncii. Abia mai târziu este timpul pentru e-mailuri și activitatea mea pe Facebook sau Instagram, și recent și pe Insta Stories. Încerc să răspândesc toate aceste sarcini pe parcursul săptămânii, astfel încât lucrurile mari să nu se acumuleze într-o singură zi.

3. Îmbracă-te ca pentru muncă

Acesta este un punct important care îi ajută pe mulți lucrători de acasă să se motiveze să lucreze. Ținuta mea de acasă este ceva mai slabă, nu-mi place să stau acasă în blugi sau în alți pantaloni formali, dar suficient de îngrijită pentru a mă face să mă simt bine. Machiajul delicat plus o ținută drăguță ne oferă încredere și astfel facilitează trecerea de acasă la modul de lucru..

4. Organizează spațiul

Nu mă pot concentra deloc pe munca într-un apartament dezordonat. După micul dejun, spăl vasele, șterg blaturile, pun diverse lucruri în locurile lor, astfel încât să existe o ordine generală. În timpul zilei, fac și alte activități, precum aspirarea și spălarea. De asemenea, le tratez ca pe o distragere a atenției de la muncă și mișcare. Mizeria mă distrage efectiv. În plus, fac adesea poze acasă și dacă există o tulburare în ea, trebuie să curăț spațiul înainte de a face poze, ceea ce îmi ia mai mult decât atunci când țin ordinea de dimineață.

5. Stabiliți un termen limită pentru finalizarea sarcinii

Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a începe în sfârșit să bifați punctele din lista dvs. de sarcini, pe care le tot amânați la nesfârșit. Dacă stabilim un termen, vom fi mai motivați să nu îl depășim. Notez toate sarcinile din calendar. Uneori le mut pentru că nu am reușit să fac ceva, dar mai devreme sau mai târziu îmi îndeplinesc toate sarcinile planificate. La urma urmei, nu le voi rescrie la nesfârșit.

6. Gândește-te la consecințe

Pentru mine, aceasta este cea mai bună slănină care face minuni. Mă gândesc întotdeauna la consecințe. Dacă nu fac ceva acum, atunci am o mulțime de sarcini, probleme și stres. Pentru a trăi într-un ritm lent, trebuie să fiu sistematic și bine organizat. Sigur, ne putem răsfăța cu o lene din când în când, dar dacă o astfel de situație devine obișnuită, productivitatea noastră suferă, renunțăm la termenele limită și începem să stresăm, ceea ce nu este lipsit de impact asupra sănătății noastre. Merită să ne dăm seama că, dacă nu facem ceva într-o anumită zi, va trebui să o facem în viitor.

7. Cafea, cafea, cafea

...

.sau orice altă băutură care te pune pe picioare

De ceva timp am renunțat la cafea pentru a vedea cum ar funcționa fără ea și trebuie să spun că nu văd prea multe diferențe în productivitatea mea. Acum, în loc de cafea, beau ceai verde, care funcționează și mai bine pentru mine, deoarece efectul stimulant durează mai mult. Cheia este să găsim o băutură sau un ritual care să ne stimuleze și să ne încurajeze să acționăm.

8. Faceți-vă un mic dejun nutritiv

Nu există o zi bună fără un mic dejun decent care să ne ofere energie. Mă asigur că nu este un mic dejun bogat în zaharuri simple, deoarece energia se va epuiza rapid. Aleg budinca de mei, smoothie de fructe cu fulgi de ovăz sau terci. Indiferent de ceea ce ne place să mâncăm la micul dejun, nu lucrați pe stomacul gol, corpul va obosi mai repede, iar lipsa de energie ne va face să nu avem dorința și puterea de a lucra.

9. Creați-vă propriul ritual

Pentru unii va funcționa într-o liniște deplină, pentru alții cu muzică liniștită sau sunetele unei cafenele. Recent, îmi place compilația de jazz pentru muncă sau coloana sonoră a filmului La La Land.

10. Faceți primul pas, metoda de 5 minute

Aceasta este metoda mea preferată și extrem de eficientă. Când nu am chef să lucrez deloc și îmi este greu să fac ceva, folosesc metoda de 5 minute. De exemplu, decid să scriu timp de 5 minute și apoi voi renunța dacă o fac. Funcționează întotdeauna. Nici eu nu mă concentrez pe rezultat, ci pe primul pas. Uneori sunt atât de multe lucruri încât este greu să înțelegem totul și ne descurajăm rapid. De aceea nu mă mai gândesc la câtă muncă încă mă așteaptă, fac doar primul punct de pe lista sarcinilor. Și apoi continuă.

Cred că mulți dintre voi vor găsi aceste metode familiare. Cu toate acestea, vă încurajez să adăugați trucurile pentru a vă motiva să lucrați în comentarii. Indiferent dacă lucrați de acasă sau un loc de muncă cu normă întreagă, spuneți-ne cum vă motivați să lucrați. Să creăm o astfel de listă de motivații! :)

Abonați-vă la Newsletter-ul Camerei și obțineți acces la materiale și conținut suplimentar. Alăturați-vă grupului pentru a vă inspira să trăiți în ritmul cuvintelor împreună.

De asemenea, vă invit pe pagina mea de fani de pe Facebook și Instagram, unde postez diverse anecdote din viața mea și fotografii nepublicate anterior :)

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here