Ce poți face mai încet?

→ Vrei să îți organizezi garderoba? Descarca GRATUIT PLANIFICATOR DE CABINET!

Viața lentă, spre deosebire de aparențe, nu trăiește într-un ritm de melc. Este viața în ritmul său. Unul care vă permite să vă realizați visele, să vă dezvoltați propriile pasiuni și să acordați atenție priorităților voastre. Trăiește în armonie cu tine însuți și cu valorile tale, se întoarce și către o altă ființă umană, cultivând relații și trăind în lumea reală.

Nu este întotdeauna posibil să încetinim. Uneori există situații care necesită reacții rapide și accelerare de la noi. Când vom întârzia la muncă, nu ne vom permite să mergem încet și să coborâm devreme pentru a ne bucura de aer proaspăt. Când se apropie termenul pentru punerea în funcțiune a proiectului, trebuie să rămâneți ore suplimentare și poate câteva nopți. De asemenea, stau uneori pe blog până la ore târzii, iar ultimul weekend, când m-am mutat într-un nou șablon, a fost un adevărat roller coaster.

Mi-aș dori să existe timp în viața mea pentru muncă și pasiune și sport, vizite la o cosmeticiană, coafor, cursuri suplimentare, excursii cu familia mea

...

Eu doresc Dar îmi dau seama că nu pot să le am pe toate și, dacă vreau să încetinesc puțin și să acord mai multă atenție la ceea ce se află în partea de sus a listei mele de priorități, trebuie să pot renunța la ceva. Poate că în loc să merg la cumpărături în căutarea unei rochii de mireasă, voi petrece această zi altfel, în sport. Poate că, în loc de o seară cu un film, voi juca jocuri de societate cu fiul meu, sau voi merge la plimbare și voi spune o altă parte a Pompei pe drum. Acestea sunt alegerile mele pe care le fac în fiecare zi. Merită să le luați conștient și să vă răspundeți întotdeauna sincer la ceea ce îmi pasă mai mult. Aceasta nu înseamnă, desigur, că această rochie de mireasă este irelevantă, dar pe lista mea de priorități este mult mai mică decât un stil de viață sănătos.

Când ni se pare că nu suntem capabili să încetinim, pentru că avem atâtea responsabilități și nu vrem să renunțăm la nimic, sau sunt doar cele 5 minute ale noastre, care probabil se vor încheia în curând, să începem să încetinim uneori când este posibil să se încetinească. Uneori accelerăm din obișnuință, pentru că nu putem face altfel, nu ne concentrăm pe schimbarea nimic. Mă trezesc în grabă uneori fără niciun motiv. Pentru că doar mă gândesc că dacă termin ceva mai devreme, voi avea mai mult timp pentru mine. Dar apoi există ceva nou și ceva nou, iar și iar și iar. Și dacă da, ar trebui să faceți aceste diferite activități mai încet și mai atent? Apoi, practic, în fiecare zi, am avea ocazia să trăim mai atent fără mari eforturi.

Ce putem face mai încet?

→ Stai la coadă

Când stăm la coadă într-un magazin, dorim adesea să-l accelerăm. Ne apropiem din ce în ce mai aproape de persoana care este aproape pe spate în fața noastră sau o împingem ușor cu căruciorul. De parcă ar schimba ceva. În schimb, putem folosi acest moment pentru a ne liniști. Putem să fim atenți la oameni, să ajutăm pe cineva sau să îi zâmbim casierului care tocmai învață și este mai lent să câștige bani. Chiar și atunci, în această coadă, ne putem apropia de o altă persoană, putem da ceva înapoi sau putem aștepta cu calm rândul nostru. Gândiți-vă la câteva lucruri, amintiți-vă evenimentele frumoase din viața noastră, gândiți-vă la modul în care vom petrece în seara asta. Orice cozi sunt teste excelente ale conștientizării noastre.

→ Conduceți mașina

Când conducem o mașină și ne enervăm pe cineva care conduce mai încet, claxonăm sau chiar mai rău pronunțăm cuvinte jignitoare acelei persoane. Dar ce ne oferă? Nimic util. Nici noi nu suntem de bună dispoziție, nici persoana care ne vede reacția. Acest lucru se întâmplă adesea chiar și atunci când nu ne grăbim. Ne putem permite să călătorim încet. Putem asculta muzica noastră preferată sau, dacă călătorim ca pasager, ne putem bucura de priveliști. Traficul orașului întrerupt de semafoare nu ne permite să accelerăm. Deci, indiferent dacă conducem repede sau calm și în conformitate cu limitele de viteză, vom ajunge la destinație în scurt timp. În plus, nu încărcăm mașina, folosim mai puțin combustibil și, mai presus de toate, nu ne mai supărăm pe ceilalți utilizatori ai drumului.

→ Mănâncă

De asemenea, putem încetini în timpul meselor. Putem mânca micul dejun sau cina în grabă, fără a fi atenți la detalii cum ar fi masa, servirea frumoasă a mesei, aranjarea estetică a mâncării pe farfurie sau să sărbătorim această masă, să ne bucurăm de miros și gust. O putem mânca împreună cu familia, arătând atenție și grijă. În locul meu, de obicei sărbătorim micul dejun comun în weekend. Mă gândesc întotdeauna la ceva neobișnuit pe care nu îl mâncăm într-o săptămână. Putem vorbi, râde, asculta unii pe alții. Masa de prânz la serviciu merită, de asemenea, separată de computer. Să le pregătim acasă, astfel încât să fie valoroasă și gustoasă.

→ Întâlnește oameni

Să încetinim când întâlnim oameni, chiar dacă avem un timp limitat. Acestea pot fi conversații întâmplătoare în care ne concentrăm doar pe ceea ce avem de spus, ne depășim reciproc în realizările noastre sau încercăm să îi impresionăm pe ceilalți cu cunoștințele noastre, dar pot exista și momente în care ascultăm cu atenție o altă persoană. Ne dăruim altora, dar primim și multe emoții bune de la alții. Câștigăm mult mai mult dintr-o astfel de conversație decât din contactul superficial.

→ Citește

Să citim mai încet, sau mai bine zis să citim în ritmul nostru. Nu am abilități de citire rapidă. Mi se pare că sunt foarte mediu în această privință și poate chiar sub medie. Când eu și soțul nostru începem să citim seara, am unul pentru două pagini. A fost cam greu pentru mine, chiar am cumpărat un program de citire rapidă, deși nu am făcut-o niciodată pentru că nu aveam motivația corectă. M-am gândit că atunci când voi începe să citesc mai repede, voi citi mult mai multe cărți într-o lună, voi prinde din urmă lecturile restante, voi dobândi mai multe cunoștințe pe teme de specialitate. Acum văd că motivația mea a fost slabă. Pentru că citirea merită să ai, mai presus de toate, plăcere. Și nu se poate face la timp. Citesc cărți în ritmul meu, nu concurez cu nimeni, uneori citesc câteva pasaje de două ori când pierd un punct. Îmi place, nu încerc să supun această activitate unor concurențe.

Efectuarea unor activități mai încet, mai calm și cu mai multă atenție ajută la obținerea unei stări de relaxare și înseamnă că în timpul zilei, când lucrăm intens la ceva și avem multe lucruri de care să ne ocupăm, găsim timp pentru a ne relaxa. Toate exemplele de mai sus nu necesită timp suplimentar de la noi, folosiți-l doar pe cel pe care îl avem. Cu cât acordăm mai multă atenție momentelor în care putem încetini, cu atât va fi mai ușor și cu atât ne vom simți mai puțin stresați și copleșiți..

Astăzi aș vrea să vă întreb, vedeți astfel de momente în timpul zilei în care puteți face ceva mai încet și cu mai multă atenție? Care sunt aceste momente?

Abonați-vă la Newsletter-ul Camerei și obțineți acces la materiale și conținut suplimentar. Alăturați-vă grupului pentru a vă inspira să trăiți în ritmul cuvintelor împreună.

De asemenea, vă invit pe pagina mea de fani de pe Facebook și Instagram, unde postez diverse anecdote din viața mea și fotografii nepublicate anterior :)

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here