Top 5 achiziții anul trecut

Apropierea sfârșitului de an mă face să rezum mai degrabă decât să planific următoarele lucruri (septembrie este noul meu an în acest sens). În mod tradițional, în ianuarie va apărea declarația mea privind cheltuielile cu îmbrăcămintea, dar m-am gândit că aș vrea să vă scriu și despre alte achiziții foarte reușite anul acesta. După cum veți vedea, nu toate sunt strict materiale.

1. Cursul Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

Vizualizați această postare pe Instagram.

Tocmai am început un curs pe care îl așteptam și îl planificam de mult timp - MBSR. Cititorii obișnuiți știu că meditația și atenția au fost mult timp importante pentru mine și, în aceste vremuri tulburi, merită chiar și greutatea lor în aur. Vă rog să-mi spuneți dacă subiectul este interesant pentru dvs., voi fi bucuros să scriu mai multe despre acesta. ? ",mbsr ",mindfulliving ",minfulness ",uwaznosc ",livebeautifully ",liveauthentic ",spokoj

O postare partajată de Katarzyna Kędzierska (@simpliciteblog) pe 22 august 2019 la 12:46 PDT

În august, v-am scris că încep un curs MBSR cu normă întreagă. Este probabil cel mai popular program de dezvoltare a mindfulness din lume, creat de Jon Kabat-Zinn, neurolog la Universitatea Massachusetts din SUA. Am scris deja mai multe despre cursul în sine și de ce am decis să particip la acest text. Am promis să vă povestesc despre impresiile mele după terminarea cursului. Aici sunt ei.

Sunt absolut încântată! Această propoziție sună foarte entuziastă când, în practică, sentimentele mele sunt mai aproape de sentimentul că tocmai am ajuns la locul meu. Când am început cursul, am decis să am încredere în proces, deși nu a fost prima mea experiență de meditație. Se merită. A trecut ceva timp de la final și mi-a fost foarte greu să descriu în câteva propoziții simple, știi atât de simplu și din punct de vedere al vânzărilor, ce mi-a dat acest curs. În primul rând, numele spune că este un instrument de ameliorare a stresului. Este adevarat. A fost clar în opiniile celorlalți membri ai grupului meu. La prima întâlnire, am văzut oameni extrem de tensionați, extrem de stresați. În ultima, blândețea era evidentă în ochii lor, în carnea lor, în timp ce vorbeau despre o pace nou descoperită.

Nu am mers la curs ca cea mai stresată persoană, dar mi-a permis să fac altceva - m-am deschis pentru mine și nevoile mele mult mai mult. Am învățat să-mi ascult corpul mult mai bine. Am simțit cu inima (și nu doar mintea) ce este compasiunea de sine. Învăț încă această blândețe, în principal față de mine. M-am deschis și la intuiția mea, pe care o am extrem de puternică, dar o închid de multe ori într-o cușcă atunci când nu-mi plac sugestiile ei. Cel mai important lucru, cu toate acestea, vă rog, fanfara, m-am ocupat de rumenire! Una peste alta, ar suna mai corect - mi s-a oferit un instrument excelent pentru a face față rumenei. Pentru că meditația nu este ceva care se dă odată pentru totdeauna, ci necesită o practică regulată. Dar când ne angajăm să facem asta, se întâmplă magie.

După cum am menționat, în timpul cursului am simțit foarte mult că acesta este locul meu. Este posibil să puteți veni la cursul MBSR într-o zi

...

mie. :) Vom vedea. :)

2. Biroul și fotoliul meu

Vizualizați această postare pe Instagram.

",girlboss? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ",projektdomu ",wdomunajlepiej ",nowydom ",domoweinspiracje ",mojdom ",greathouse ",instahouses ",houseexterior ",designhouse ",lovemyhouse ",houseproject ",minimalhouse ",housesofinstagram ",besthouse ", constructor de case ", modernnastodola ", modernnastodoła ",lifehouse ",minimalisthousedesign ",minimalistycznydom ",minimalisthouse

O postare partajată de Katarzyna Kędzierska (@simpliciteblog) pe 14 iulie 2019 la 3:36 PDT

Virginia Woolf a scris eseul „Camera mea proprie” acum 90 de ani. La momentul scrierii, avea 47 de ani și descrie că nu poate folosi biblioteca fără un bărbat sau o scrisoare de recomandare. Nu-mi amintesc ultima dată când am avut propriul spațiu de lucru separat acasă (și lucrez în principal de acasă). Odată ce am proiectat o cameră pentru a lucra în birou - am dat-o rapid cuiva și m-am mutat la coworking. Apoi am avut o a doua încercare la biroul meu, dar era plin de pânze de păianjen atât de rar. ;) M-am lipsit de locul meu de muncă acasă la cererea mea, desigur. Nu-mi păsa de biroul meu, darămite de camera mea. Mi s-a părut că mă simt confortabil lucrând de pe canapea, la masa din bucătărie sau pe pat. M-am simțit liber atunci, cam ca un nomad. :)

Încă îmi place să scriu cu laptopul pe canapea (partea creativă a creierului meu începe doar când coloana vertebrală este distorsionată;)), dar trebuie să recunosc că achiziționarea biroului și a scaunului de birou mi-a schimbat locul de muncă. În bine, desigur. La birou, sunt mai productiv, concentrat și dedicat muncii mele. Spatele mă doare mai puțin și încheieturile suferă mai puțin. În plus, am acest sentiment că am locul MEU. Așa cum a scris Virginia, „o încuietoare pe o ușă este dreptul de a gândi singur”.

3. Aspirator Dyson V11 Absolut

Vizualizați această postare pe Instagram.

Ce face mama când se întoarce din vacanță? Curățare. ? Recunosc că aspiratorul @dyson este singurul electrocasnic la care am visat cu adevărat. Oricine are animale de companie acasă va înțelege acest lucru. Oricine o are deja și căruia i-am cerut părerea, a spus fără ezitare că nu o va schimba cu alta. Am deja câteva aspiratoare în viața mea, iar ultima fără fir a expirat fără precedent rapid. Desigur, prețul m-a reținut mult timp, așa că sunt recunoscător că am încercat aspiratorul Dyson V11 Absolute în colaborare cu marca, folosind oportunități de blog. Promit să vă anunț cum se descurcă în timp (scrieți dacă sunteți interesat), dar începuturile (primele 2 luni) sunt mai mult decât promițătoare. Acesta este într-adevăr un aspirator complet diferit din punct de vedere tehnologic - teoretic, puterea este de 2 ori mai mare decât alte aspiratoare fără fir, dar pare și mai puternică. Chiar face viața mai ușoară cu 2 (și temporar 3) fire de păr năpârlite care aduc tone de nisip din curte. Bateria durează o oră de aspirare la maximă putere (sistemul „învață”, de asemenea, să gestioneze energia cât mai eficient posibil) și ceva care îmi place foarte mult - filtrul este atât de avansat încât, în afară de praf, prinde și alergeni și bacterii . Există șansa ca în cele din urmă să fie mai curat? ————————————————————————– ", cooperare ",pieskiezycie ",dogslife ",doglover ",", dysonpolska ",dyson ", dysonv11 ", dysonv11absolute

O postare partajată de Katarzyna Kędzierska (@simpliciteblog) 26 noiembrie 2019 la 11:53 PST

Singurul articol strict de pe listă și singurul echipament casnic la care am visat cu adevărat. Oricine are animale de companie acasă va înțelege acest lucru. Oricine o are deja și căruia i-am cerut părerea, a spus fără ezitare că nu o va schimba cu alta. Am deja câteva aspiratoare în viața mea, iar ultima fără fir a expirat fără precedent rapid. Desigur, prețul m-a reținut mult timp, așa că sunt recunoscător că am putut încerca aspiratorul Dyson V11 Absolute în cooperare cu marca, folosind posibilități de blog. L-am testat doar de aproape 3 luni, dar știu deja că este cel mai bun aspirator pe care l-am avut vreodată.

Din punct de vedere tehnologic, este într-adevăr un echipament complet diferit de cel pe care îl cunosc. Teoretic, puterea este de 2 ori mai mare decât alte aspiratoare fără fir, dar se simte și mai puternic. Chiar face viața mai ușoară cu 2 (și temporar 3) fire de păr năpârlite care aduc tone de nisip din curte. Ecranul LCD afișează informații despre timpul de lucru rămas, așa că știu exact cât va dura bateria. În practică, permite o oră de aspirare la putere maximă (sistemul „învață” și să gestioneze puterea cât mai eficient posibil) și ceva care îmi place foarte mult - filtrul este atât de avansat încât, în afară de praf, prinde și el alergeni și bacterii. Există șansa ca în cele din urmă să fie mai curat.

4. Expediție în Peru

Vizualizați această postare pe Instagram.

Visul devine realitate ??? Acest munte înalt este Wayna Picchu, unul dintre cei mai sfinți munți incași. Mi-e greu să cred acum, dar m-am descurcat astăzi. Pe ploaie și într-o formă fizică slabă. Cred că este puterea Pachamama. :) Muntele nu este înalt, dar foarte abrupt, cu frânghii, iar înainte de vârf este aproape pe patru picioare. Se spune că Machu Picchu este comercial - nu-i credeți. Dimineața, când vârfurile sunt acoperite de ceață și nu sunt mulți oameni - este magic. ✨✨✨ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~ ~ ",Peru ",peru ?? ",traveltips ",travelstory ",travelperu ",travelstoriesworld ",macchupicchu ",machupicchu ",waynapicchu ", 7wonders ", 7wondersoftheworld

O postare partajată de Katarzyna Kędzierska (@simpliciteblog) 18 noiembrie 2019 la 6:41 PST

Ultima mea călătorie până acum a fost Thailanda acum câțiva ani. Un pic inconștient și puțin din cauza priorităților diferite, recent călătoriile s-au mutat către un alt plan. Am visat mult timp la Peru. Mi-am dorit foarte mult să merg acolo cu prietenul meu care este pilot, organizator de expediții și un mare expert în America Latină. Ani de încercări până când în sfârșit am dat corect întâlnirile. M-am întors acum 2 săptămâni și pot spune doar că a fost DUMNEZEU!

Călătoream într-un grup cu un program devreme. Nu vreau să detaliez programul în detaliu aici, dar Machu Picchu scăldat în ceață la 6 dimineața face o impresie incredibilă. De asemenea, am zburat cu un avion ușor peste liniile Nazca, am urcat pe cont propriu până la vârful Canionului Colca - unul dintre cele mai adânci din lume, am plâns la șaman, am dansat pe o fiesta indiană la 4000 m deasupra nivelului mării, Am urcat pe Wayna Picchu. Am cunoscut oameni minunați și mi-am amintit că îmi place să fiu pe drum. Nu ajungeți doar undeva și vedeți ceva. Îmi place această stare pe drum. Indiferent ce conduc și în ce condiții. Indiferent de ce simt, dacă picioarele îmi sunt umflate de mușcăturile de mușchi puri-puri și genunchiul meu este învinețit pe un noroi în timp ce coborâm pe cea mai înaltă dună din deșert. Când conduc în Varșovia de-a lungul traseului de lângă aeroport, de fiecare dată când văd un avion decolând, mă întreb unde merge și de ce nu sunt pe el. Kapuściński avea dreptate - este o afecțiune incurabilă.

Peru mi-a amintit de visele mele. În timp ce „noul” nostru câștigător al Premiului Nobel scrie incredibil: „Energia mea provine din mișcare - din tremurarea autobuzelor, din zvâcnirea avioanelor, din legănarea feriboturilor și a trenurilor.” (Olga Tokarczuki, Bieguni).

5. Terapie

Vizualizați această postare pe Instagram.

Una dintre cele mai bune cărți de dezvoltare pe care le-am citit recent. Ne permite să ne privim dintr-o parte diferită, mai blândă, cu care nu suntem complet obișnuiți. Lumea ne învață că trebuie să lupți, să îți stabilești obiective, să obții rezultate, să ai note bune. Fii puternic. Afacere. Incearca mai tare. Mai multe. Fii mai mult. Este greu de spus în această retorică: suficient. Compasiunea de sine poate fi extrem de utilă. Recomand foarte mult. ? ", amabilitate ", uwaznosc ", mindfullife ",bookstagrampl ",kochamczytac ",Ilovebooks ",booklover ",bookworms ",czytambolubie ",books ",book ",book ", read ", self-compassion ",selfcompassionjourney

O postare partajată de Katarzyna Kędzierska (@simpliciteblog) 28 august 2019 la 3:57 PDT

Pe blog, am limite destul de clare (pentru mine) de confidențialitate. Prin urmare, în acest moment nu vă voi descrie detaliile activității mele terapeutice. Vreau doar să scriu că la sfârșitul anului trecut am fost la terapia ACT. A fost un moment dificil pentru mine din motive personale. A fost o terapie relativ scurtă, am avut 8 întâlniri care m-au ajutat enorm. Nu voi fi inteligent în legătură cu curentul terapeutic în sine, dacă doriți să citiți mai multe despre ACT, faceți clic pe articolul ACT. Liniște sufletească cu o armă la cap și alte texte. Acesta este blogul terapeutului meu (Joanna Wrześniowska - îl recomand din toată inima). În timpul terapiei, am fost și „prins” de meditație, care (a se vedea punctul 1) a devenit o parte permanentă a vieții mele de atunci.

Am crescut într-un mediu în care mersul la terapie este un stigmat. Mergi la terapie = ești anormal, anormal. Avem secolul 21, acces universal la cunoaștere și educație și există încă stereotipuri de neînțeles în acest sens. De aceea nu mi-a fost ușor să văd un terapeut pentru prima dată. Acum regret că am ajuns atât de târziu. Am reușit eu singur să trec peste multe lucruri, dar ar fi mult mai ușor cu ajutorul unui profesionist. Acum este evident pentru mine. Indiferent de actualitate, problemă sau situație, vreau să spun cu voce tare că este un lucru minunat să ai grijă de bunăstarea ta mergând la terapie. Monika Ciesielska, unii dintre voi cunoscută sub numele de Dr. Lifestyle, a publicat recent un text foarte lung și foarte personal pe blogul ei. Despre lupta ta împotriva depresiei. O boală care, după cum scrie, i-a luat 2 ani din viață. Chiar dacă știam de boala Monika, citirea acestui text m-a făcut să plâng de parcă nu plângeam de mult. Știu cât a costat-o ​​(și lupta și publicarea acestui text). Lăsați mărturia ei să fie un mare exemplu, pentru că este una dintre cele mai curajoase femei pe care le cunosc. Asigurați-vă că ați citit-o, este aici.

Dacă nu sunteți încă un nas în cadouri și turtă dulce, vă rugăm să scrieți despre descoperirile dvs. de cumpărături din acest an.

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here